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[건강정보] 발뒤꿈치 통증! 아킬레스건염이란?
[웹진 2016년 3월호]
# Q1. 아킬레스건염이란?아킬레스 건은 발꿈치 뼈와 종아리 근육을 연결하는 힘줄입니다. 이부분에 염증이 생기는 것이 '아킬레스 건염'입니다.주로, 뛰고 달릴 때 지속적인 충격이 아킬레스건에 가해지면서 발생하는 편입니다.
# Q2. 아킬레스건염 예방법은?종아리...
[칼럼] Q&A로 알아보는 척추측만증의 진단과 치료
[웹진 2016년 3월호]
하늘병원에 측만증에 대한 진단 및 치료를 위해 오시는 분들이 많습니다. 그런데 환자 및 보호자분들께서 궁금해 하는 사항은 매우 일반적인 것들이 대부분이었습니다. ‘정말 측만증인가요? 치료하면 좋아지나요? 임신에 지장이 있을까요? 보조기나 수술을 꼭 해...
[칼럼] 등산 운동효과와 주의할 점
[웹진 2016년 3월호]
종목별 운동방법, 등산
건강한 등산 및 트레킹 즐기기등산 운동효과와 주의할 점
생활체육 종목 중 가장 많은 인구가 즐기며 실시하고 있는 운동이 ‘등산’이라고 합니다. 가깝게 접할 수 있어 쉽게 시작할 수 있는 운동이기도 하고, 특히 앉아서 하는 일이 대부분이 현...
[칼럼] 운동하다 다치면? : 선수 부상에 대한 전반적인 관리법
[웹진 2016년 3월호]
운동하다 다치면? : 선수 부상에 대한 전반적인 관리법스포츠는 레저 및 취미생활, 각종 동호회를 비롯하여 이젠 남녀노소 할 것 없이 현대 생활 여가활동 중 빠질 수 없는 부분이 되었습니다. 스포츠 활동은 각 종목에 따라 튼튼한 기초 체력과 전문 기술이 요구되는 부분이 ...
[칼럼] 어깨 통증! 어떤 질환 때문일까?
[웹진 2016년 3월호]
#어깨 통증! 어떤 질환때문일까요?
어깨 질환, 미루지 말고 제때 치료하세요!최근에 스포츠 활동이나 여가 생활의 증가로 인해 그만큼 스포츠 손상도 많아지고 있습니다. 그중에서도 어깨 손상은 배드민턴, 테니스, 탁구, 수영, 자전거 등...
[칼럼] 오다리 교정
[웹진 2016년 2월호]
쭉 뻗은 각선미를 이야기 할 때 곧은 11자 다리를 주로 지칭합니다. 무릎이 벌어져 'O'자 모양으로 다리가 휘어진 경우 미용 상으로 스트레스를 받기도 하고, 자세가 바르게 보이지 않아 고민하는 경우도 많습니다. 우리가 흔히 ‘오다리’라고 부르는 상태는 어떤 것을 말하...
[칼럼] 생체리듬(Bio Rhythms)을 이해하자
[웹진 2016년 2월호]
‘시간치료학(chronotherapeutics)'이라는 개념이 있습니다 생체리듬에 맞춘 약물요법이라고나 할까, 식후30분 복용이라는 천편일률적인, 아니면 식전 혹은 식간정도로나 구분하고 있는 현재의 투약방식에서 벗어나 말하자면 우리몸의 자연스런 리듬, 즉 혈압이며, 호...
[칼럼] 내 몸을 건강하게 만드는 걷기 운동
[웹진 2016년 2월호]
당신은 바르게 걷고 계신가요?
걷기 운동만큼 편하고 쉽게 할 수 있는 운동이 있을까요? 걷기 운동은 건강과 다이어트를 위한 전신 유산소 운동으로 누구나 한번이상은 경험해본 운동입니다. 심장과 폐 건강에 도움을 주고 성인병 예방과 체중감량에 효과가 있습니다. 또한 전신...
[건강정보] 무릎통증, 슬관절 반월상 연골 손상 운동
무릎통증, 슬관절 반월상 연골 손상?
따뜻한 날씨로 인해 활동량이 늘어나는 요즘 가장 많이 발생되는 질환 중 하나가 슬관절 반월상 연골 손상이다. 운동 후 무릎이 붓거나 움직일 때 통증이 있다면 반월상 연골 손상을 의심해 봐야 한다.
반월상 연골(Meniscus)은...
[건강정보] 발목염좌에 좋은 운동
발목염좌는?
배드민턴은 날아가는 셔틀콕을 쫓아 스피드하게 움직여야 하는 운동으로 빠른 방향전환에 따른 발목염좌가 발생되기 쉽다. 발목염좌는 발목이 정상 운동 범위를 넘어 과도하게 순간적으로 비틀리거나 젖혀져 인대나 건이 손상되어 통증을 느끼게 되는 상해이다. 발목염좌...
