스포츠손상 답변부탁드립니다
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선생님 만약에 적당한운동을하면
1.두뇌
2.정서
이 두가지에 큰 도움이 된다고 알고있습니다 ...
그런데요 만약에 제가 국가대표 운동선수들 정도로 운동한다면...
과연 위의 두가지에 두뇌와 정서 일상생활에 도움이 될까요?
정말 저의 신체의 한계를 넘는 운동을 한다면 저위의 두가지에 도움이 될까요?
A
답변자 : 하늘병원
답변일시 : 2016-10-20 09:27
안녕하세요. 하늘병원입니다.
너무 과도한 운동은 몸에 좋지 않습니다.
본인에 맞는 적당량의 운동을 조금씩 늘려가며,
또한 운동후에는 충분한 휴식을 취해주는게 좋습니다.
너무 과도한 운동은 몸에 좋지 않습니다.
본인에 맞는 적당량의 운동을 조금씩 늘려가며,
또한 운동후에는 충분한 휴식을 취해주는게 좋습니다.
