스포츠손상 운동에의한 손상에 관해서요,..
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안녕하세요 질문이 있습니다
운동을 하면 여러가지 이점이 있다고 들었습니다
1.노화방지
2.두뇌능력향상
3.정서적안정감
4.기타 등등등
앞으로제가 하루3번 만약 체력운동+근력운동+투기종목 운동을 하루하루 고강도의 운동을 한다면
즉 국가대표 선수정도의 강도로 운동을 하게된다면 내 신체의 한계를 넘는 운동을 하게된다면... 저 위에 제가 나열했던
운동의 이점이 사라질까요?? 사라지고 오히려 역효과 가 발생할까요?? (과도한 운동의 피해에대한 신문기사,논문을 많이봣습니다)
요약질문
1.과도하게 신체의 한계를 넘는운동을 한다면 저 위의 장점이 사라질까요??
2.만약제가 활성산소를없애는 음식+약 을 먹는다면(예:토마토,사과,항산화제 알약,아사히베리가루) 등등...
과도한운동에서 나오는 피해가 없어지고
장점만 생길까ㅣ요??
예를들어 과도한 운동을해서 활성산소+운동의 이점 이 두개다 얻어졌는데 위에서 제가 말한 토마토나 사과 먹는다면 알약을 먹느다면
과도한 운동의 피해는 없어지고 운동의 이점만 남을까요??
답변 간절히 기다립니다 ㅠㅠ
A
답변자 : 하늘병원
답변일시 : 2016-11-09 09:01
안녕하세요 하늘병원입니다.
적당한 운동은 생활 속의 즐거움뿐만 아니라 언급하신 장점외에도 많은 장점을 가지고 있습니다.
그러나 스포츠 활동과 운동 중에 발생한 손상은 많은 유익한 장점을 날려버릴 뿐만 아니라
오히려 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼칩니다.
운동 본래의 유익한 장점을 살리기 위해서는 본인에 맞는 적당한 운동을 하는 것이 좋겠습니다.
신체의 한계를 넘는 운동을 하고 활성산소를 없애기 위해 음식, 약을 먹는다고 해서
단점만 사라지고 장점만 남는다는 보장은 없습니다.
적당한 운동은 생활 속의 즐거움뿐만 아니라 언급하신 장점외에도 많은 장점을 가지고 있습니다.
그러나 스포츠 활동과 운동 중에 발생한 손상은 많은 유익한 장점을 날려버릴 뿐만 아니라
오히려 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼칩니다.
운동 본래의 유익한 장점을 살리기 위해서는 본인에 맞는 적당한 운동을 하는 것이 좋겠습니다.
신체의 한계를 넘는 운동을 하고 활성산소를 없애기 위해 음식, 약을 먹는다고 해서
단점만 사라지고 장점만 남는다는 보장은 없습니다.
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