스포츠손상 오른쪽 천장관절 부분이랑 그 바로위 허리
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안녕하세요 이제고등학생 2학년 올라가는 여학생입니다.
2달전에 복싱,레슬링을 배우다가 허리를 잘못 써서 운동후에 허리가 매우 아팠습니다. 다음날 잘 서있지도 못하겠고 얼덩이 쪽엄청 아프고 누워있다가 일어나지도 못하겠고 허리를 아주조금만 뒤로 숙여도 암청아파서 동네 정형외과에 갔습니다. 엑스레이를 찍어봤는데 의사선생님께서 뼈에는 아무이상이 없다고하시면서 염증이라고하셨습니다. 약처방받고 한방병원에가서 2달째 침을 맞고있는데. 통증이 많이 나아졌지만 조금만 무리해도 다시 아프고 엉덩이쪽이랑 바로위 허리가 아픈걸로 봐서 인대가 늘어난거 같다고 한방병원 선샹님께서 하셨습니다.. 운동은 1달조금넘게 쉬고있고요 2달째 병원을 다녀도 완벽히 않나아서 큰병원으로가서 ct나엑스레이찍어보고 재활치료를 해야할것같아 문의드립니다(스테로이드사용 치료는 받지않을계획입니다) 무슨운동을 어떻게 해야할까요 허리가 완전히 낫기는 하는건가요?
2달전에 복싱,레슬링을 배우다가 허리를 잘못 써서 운동후에 허리가 매우 아팠습니다. 다음날 잘 서있지도 못하겠고 얼덩이 쪽엄청 아프고 누워있다가 일어나지도 못하겠고 허리를 아주조금만 뒤로 숙여도 암청아파서 동네 정형외과에 갔습니다. 엑스레이를 찍어봤는데 의사선생님께서 뼈에는 아무이상이 없다고하시면서 염증이라고하셨습니다. 약처방받고 한방병원에가서 2달째 침을 맞고있는데. 통증이 많이 나아졌지만 조금만 무리해도 다시 아프고 엉덩이쪽이랑 바로위 허리가 아픈걸로 봐서 인대가 늘어난거 같다고 한방병원 선샹님께서 하셨습니다.. 운동은 1달조금넘게 쉬고있고요 2달째 병원을 다녀도 완벽히 않나아서 큰병원으로가서 ct나엑스레이찍어보고 재활치료를 해야할것같아 문의드립니다(스테로이드사용 치료는 받지않을계획입니다) 무슨운동을 어떻게 해야할까요 허리가 완전히 낫기는 하는건가요?
A
답변자 : 윤기용 상담실장
답변일시 : 2016-11-14 16:08
안녕하세요. 하늘병원입니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합니다.
문의주신 증상은 어느 한순간에 생기는 것이 아니며 지속적인 자세의 불안정과 척추에 가해지는 압력이 증가되면서 생기는 질환일 가능성이 있습니다.또한 척추나 골반이 어느 부위에 또는 어느 쪽으로 뒤틀려 있느냐에 따라서 증상은 다를 수 있습니다.
심부근육이 약해져있거나 인대의 긴장과 손상으로 인한 증상이 나타날 수 있으므로 진료가 필요할 것으로 사료됩니다.
몸은 쓰이는데로 만들어지듯이 혹시라도 잘못된 운동법으로 근육의 분포도가 비대칭으로 발달되어 부상을 초래하지는 않았는지 체크해보는 것도 좋을 것 같습니다.
특히 평소에 허리에 무리가 가는 자세로는 장시간 앉았다 일어날 때 또는 무거운 물건을 들 때 또는 허리를 갑자기 굽힐 때 일어날 수 있으므로 반드시 조심하셔야 합니다.
이러한 증상들을 토대로 구조적 치료 (주사또는 약물치료)가 필요한지 여부를 확인하고
단계별로 기능향상을 위한 재활치료(도수치료,스트레칭.근육운동)를 시행하여 증상을 개선하고 재발방지 할 수 있도록 관리하게 됩니다.
구조적 치료 후 처방되어지는 운동프로그램은
관절 가동성 확보 운동(Flexibility)
관절 가동범위의 제한이 생기는 증상을 개선하는 치료로 근육의 위축으로 관절 가동 범위의 제한을 이완 시켜 줌으로써
관절의 가동 범위를 확보하고, 주변 조직의 구축(굳어지는 현상)을 막아주어 유연성을 향상시키게 됩니다.
근력 회복 운동 (Strengthening)
근력의 회복 단계 입니다. 건측(정상부위)과 환측(손상부위)의 근력차이를 좁히는 운동으로 하늘병원내의 다양한 재활 도구 들을 이용하게 됩니다. 환측과 건측을 같이운동 시킴으로써 일상 생활 또는 운동 및 레저에 지장 없는 상태로 근력을 강화해 나감과 동시에 신체 밸런스가 무너지지 않도록 밸런스 운동을 병행합니다.
고유 수용성 운동(Proprioceptor)
고유 수용성이란, 우리 몸의 위치와 자세 평형 감각 및 움직임에 대한 정보를 파악하여 중추신경으로 전달 해주는 감각 입니다. 하늘 병원에서는 고유 수용성 회복을 위한 운동 장비를 이용하여 떨어진 감각과 운동 인지 능력을 회복시켜, 평소보다 더 나은 고유수용성 감각을 향상 시킵니다.
기능 운동(Functioning)
기능 운동은 선수들에게는 각 종목에 맞는 필드에서의 움직임 훈련, 일반인에게는 일상 생활에서 직업적 특성을 고려한 기능 수행 동작들 뿐만 아니라 각자가 즐기는 레져 스포츠에 맞는 기능 운동을 수행 합니다.
컨디셔닝 운동
컨디셔닝 운동이라 함은 특정 조건에 반응을 보이거나 익숙해지게 하는 훈련 입니다. 즉 일상 생활에서 스스로가 체력을
조절할 수 있는 능력, 또는 그것을 높이기 위한 모든 운동을 말합니다. 궁극적으로 환자가 본인이 느끼기에 가장 좋은 몸 상태를 오랫동안 유지할 수 있도록 몸의 기능을 유지하는 능력을 갇도록 하는 것입니다.
참고할만한 질환으로는 허리디스크. 만성요추부염좌. 천장관절증후군,이상근증후군 등이 있습니다.
1544-7588 초진상담/예약 가능합니다.
추천 진료과는 스포츠의학과 조성연 원장님 진료를 추천드립니다. (월~목 08:30~18:00)
문의 감사합니다.
답변을 참고하시기 전에
1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.
2. 정확한 의학적 검진과 판단은 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합니다.
문의주신 증상은 어느 한순간에 생기는 것이 아니며 지속적인 자세의 불안정과 척추에 가해지는 압력이 증가되면서 생기는 질환일 가능성이 있습니다.또한 척추나 골반이 어느 부위에 또는 어느 쪽으로 뒤틀려 있느냐에 따라서 증상은 다를 수 있습니다.
심부근육이 약해져있거나 인대의 긴장과 손상으로 인한 증상이 나타날 수 있으므로 진료가 필요할 것으로 사료됩니다.
몸은 쓰이는데로 만들어지듯이 혹시라도 잘못된 운동법으로 근육의 분포도가 비대칭으로 발달되어 부상을 초래하지는 않았는지 체크해보는 것도 좋을 것 같습니다.
특히 평소에 허리에 무리가 가는 자세로는 장시간 앉았다 일어날 때 또는 무거운 물건을 들 때 또는 허리를 갑자기 굽힐 때 일어날 수 있으므로 반드시 조심하셔야 합니다.
이러한 증상들을 토대로 구조적 치료 (주사또는 약물치료)가 필요한지 여부를 확인하고
단계별로 기능향상을 위한 재활치료(도수치료,스트레칭.근육운동)를 시행하여 증상을 개선하고 재발방지 할 수 있도록 관리하게 됩니다.
구조적 치료 후 처방되어지는 운동프로그램은
관절 가동성 확보 운동(Flexibility)
관절 가동범위의 제한이 생기는 증상을 개선하는 치료로 근육의 위축으로 관절 가동 범위의 제한을 이완 시켜 줌으로써
관절의 가동 범위를 확보하고, 주변 조직의 구축(굳어지는 현상)을 막아주어 유연성을 향상시키게 됩니다.
근력 회복 운동 (Strengthening)
근력의 회복 단계 입니다. 건측(정상부위)과 환측(손상부위)의 근력차이를 좁히는 운동으로 하늘병원내의 다양한 재활 도구 들을 이용하게 됩니다. 환측과 건측을 같이운동 시킴으로써 일상 생활 또는 운동 및 레저에 지장 없는 상태로 근력을 강화해 나감과 동시에 신체 밸런스가 무너지지 않도록 밸런스 운동을 병행합니다.
고유 수용성 운동(Proprioceptor)
고유 수용성이란, 우리 몸의 위치와 자세 평형 감각 및 움직임에 대한 정보를 파악하여 중추신경으로 전달 해주는 감각 입니다. 하늘 병원에서는 고유 수용성 회복을 위한 운동 장비를 이용하여 떨어진 감각과 운동 인지 능력을 회복시켜, 평소보다 더 나은 고유수용성 감각을 향상 시킵니다.
기능 운동(Functioning)
기능 운동은 선수들에게는 각 종목에 맞는 필드에서의 움직임 훈련, 일반인에게는 일상 생활에서 직업적 특성을 고려한 기능 수행 동작들 뿐만 아니라 각자가 즐기는 레져 스포츠에 맞는 기능 운동을 수행 합니다.
컨디셔닝 운동
컨디셔닝 운동이라 함은 특정 조건에 반응을 보이거나 익숙해지게 하는 훈련 입니다. 즉 일상 생활에서 스스로가 체력을
조절할 수 있는 능력, 또는 그것을 높이기 위한 모든 운동을 말합니다. 궁극적으로 환자가 본인이 느끼기에 가장 좋은 몸 상태를 오랫동안 유지할 수 있도록 몸의 기능을 유지하는 능력을 갇도록 하는 것입니다.
참고할만한 질환으로는 허리디스크. 만성요추부염좌. 천장관절증후군,이상근증후군 등이 있습니다.
1544-7588 초진상담/예약 가능합니다.
추천 진료과는 스포츠의학과 조성연 원장님 진료를 추천드립니다. (월~목 08:30~18:00)
문의 감사합니다.
답변을 참고하시기 전에
1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.
2. 정확한 의학적 검진과 판단은 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
