스포츠손상 아무리 운동을해도 전처럼 근성장이 되지가 않아요.
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제가 헬스를 좋아하는데요. 근육이 빠지고 난 뒤 아무리 헬스를해도 전처럼 근육이 탄탄하거나 딱딱하지 않고 힘을줘도 말랑말랑합니다. 그리고 아무리 운동을 해도 근성장이 이뤄지지가 않습니다. 헬스트레이너에데 피티도 받고 식단 운동방법 다 교정해봐도요.. 전처럼 몸이 되지가 않아요. 근육 감각이 둔해진 느낌이랄까요.. 이유를 모르겠습니다. 근육이 빠지게 된 이유가 운동을 잠깐 2 3 주 동안 매일하던것을 잠깐 줄이고 이때 항산화제 코큐텐 3주 복용했었습니다. 어느날 장례식장이있어서 3일 동안 힘들었는데 그 뒤로 근육이 다 빠졌고 근육이 전과 다른 느낌이에요.. 그냥.. 아무리 운동해도 근육이 당기지도 않도 커지지가 않아요 특히 광배근 쪽이 그럽니다..
제가 여러 병원 다 가봤습니다. 신경과도 가보고 물리치료 등 다 가서 물어봤는데도 잘 모르겠다고 하시네요.. 이거 때문에 우울증도 왔었는데 혹시 해결방법이 있을까요.. 제 생각에 근육신경이나 근육이 뭔가 이상이 생긴건 아닌지 걱정됩니다. 답변 꼭 부탁드릴게요..
사진 보시면 3주만에 나타난 근 손실 변화인데 저 뒤로 근육성장이 복구가 안됩니다. 근육 감각이 전과 다릅니다..
제가 여러 병원 다 가봤습니다. 신경과도 가보고 물리치료 등 다 가서 물어봤는데도 잘 모르겠다고 하시네요.. 이거 때문에 우울증도 왔었는데 혹시 해결방법이 있을까요.. 제 생각에 근육신경이나 근육이 뭔가 이상이 생긴건 아닌지 걱정됩니다. 답변 꼭 부탁드릴게요..
사진 보시면 3주만에 나타난 근 손실 변화인데 저 뒤로 근육성장이 복구가 안됩니다. 근육 감각이 전과 다릅니다..
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답변자 : 하늘병원
답변일시 : 2023-07-13 13:49
안녕하세요~하늘병원입니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합니다.
일반적으로 헬스를 하면서 운동과 상관 없이도 근육이 빠질 때는 근 손실의 원인을 찾는 것이 중요합니다.
보통 운동과 관련되지 않은 손실로서는 단백질 부족 또는 단백질 정상 섭취에도 근육까지 만들어 가는 과정에 근육 대사가 제대로 이뤄지지 않을 때도 근 손실이 발생 할 수 있습니다. 두번째로 운동과 관련해서는 적절하지 않는 운동을 할 때 특히 고강도의 운동을 하거나 매일같이 운동을 하면 근육 성장이 이뤄지지 않기 때문에 그로 인한 근손실로 이어 질 때도 있습니다.
그밖의 세번째 경우는 근육에 손상이 있는 경우로서 제일 가벼운 경우는 근육 염좌라고 하는 미세 손상과 근육의 일부분 파열등이 있는 경우로 운동을 해도 불구하고 근육 손실이 생기는 경우가 있습니다.
3주 기간이라는 짧은 기간에 근 손실이 있었다면 근육 손상을 완전히 배제 할 수 없으므로 정확한 진단과 검사가 필요 할 것으로 보입니다.
본원의 추천의료진은 스포츠의학과 조성연 원장님(월~수 09:00~16:30 목: 09:30~16:30) 제 2 스포츠의학과 이도경 부장님(월~금 09:00~18:30)입니다.
1544-7588로 전화 주시면 보다 자세한 상담 및 진료 예약 가능하십니다.
문의 주셔서 감사합니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합니다.
일반적으로 헬스를 하면서 운동과 상관 없이도 근육이 빠질 때는 근 손실의 원인을 찾는 것이 중요합니다.
보통 운동과 관련되지 않은 손실로서는 단백질 부족 또는 단백질 정상 섭취에도 근육까지 만들어 가는 과정에 근육 대사가 제대로 이뤄지지 않을 때도 근 손실이 발생 할 수 있습니다. 두번째로 운동과 관련해서는 적절하지 않는 운동을 할 때 특히 고강도의 운동을 하거나 매일같이 운동을 하면 근육 성장이 이뤄지지 않기 때문에 그로 인한 근손실로 이어 질 때도 있습니다.
그밖의 세번째 경우는 근육에 손상이 있는 경우로서 제일 가벼운 경우는 근육 염좌라고 하는 미세 손상과 근육의 일부분 파열등이 있는 경우로 운동을 해도 불구하고 근육 손실이 생기는 경우가 있습니다.
3주 기간이라는 짧은 기간에 근 손실이 있었다면 근육 손상을 완전히 배제 할 수 없으므로 정확한 진단과 검사가 필요 할 것으로 보입니다.
본원의 추천의료진은 스포츠의학과 조성연 원장님(월~수 09:00~16:30 목: 09:30~16:30) 제 2 스포츠의학과 이도경 부장님(월~금 09:00~18:30)입니다.
1544-7588로 전화 주시면 보다 자세한 상담 및 진료 예약 가능하십니다.
문의 주셔서 감사합니다.
