재활 족저근막염으로 스트레칭을 하는데, 질문좀 드려요
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안녕하세요. 족저근막염이 있어서 위의 스트레칭을 하고 있습니다.
이 스트레칭이 족저근막염 환자들이 많이 하는 스트레칭입니다.
힘찬병원에서 출간한 '내발 사용설명서'란 책에서 이걸 할때
아킬레스건이 스트레칭되는 느낌이 들도록 해야 한다고 써놨씁니다.
그리고 어떤 인터넷사이트에서는 장딴지가 스트레칭되는 느낌이 들도록 해야한다구요.
같은 자세더라도 어디를 스트레칭 해주는 느낌이 나도록 하는거에 따라서
차이가 좀 나더라구요.
어떤 곳이 스트레칭 되는 느낌이 나도록 하는게 옳은 스트레칭일까요?
A
답변자 : 925
답변일시 : 1970-01-01 09:00
안녕하십니까? 하늘병원입니다.
이렇게 온라인으로 만나 뵙게 되었지만, 이성훈님의 족저근막염이 꼭 해결되어 바르고 건강한 몸 되시길 간절히 바랍니다.
장딴지(비복근+가자미근+족저근육)근육이 뼈(종골)에 붙기전에는 아킬레스건이라는 구조물로 이어져 있습니다. 결과적으로 두 구조물은 같은 힘줄선상에 있습니다.
이 장딴지 근육의 긴장도가 높으면 족저근막염의 치료를 더 방해합니다.
과도한 스트레칭에 주의하시길 바라면 치료에 좋은 성과 있기를 바랍니다.
혹, 다른 상담이 필요하시다면 1544-7588 로 문의 주시면 성실히 답변드리겠습니다.
이렇게 온라인으로 만나 뵙게 되었지만, 이성훈님의 족저근막염이 꼭 해결되어 바르고 건강한 몸 되시길 간절히 바랍니다.
장딴지(비복근+가자미근+족저근육)근육이 뼈(종골)에 붙기전에는 아킬레스건이라는 구조물로 이어져 있습니다. 결과적으로 두 구조물은 같은 힘줄선상에 있습니다.
이 장딴지 근육의 긴장도가 높으면 족저근막염의 치료를 더 방해합니다.
과도한 스트레칭에 주의하시길 바라면 치료에 좋은 성과 있기를 바랍니다.
혹, 다른 상담이 필요하시다면 1544-7588 로 문의 주시면 성실히 답변드리겠습니다.
