재활 발목인대손상 후 재활
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안녕하세요 발목인대손상 후 재활관련 문의드립니다.
2월중순경 농구를 하다가 상대 발을 밟고 발목이 바깥쪽으로 꺾이며 인대파열이 발생했습니다.
이후 깁스를 한달간 한 후 발목 기능이 되돌아 오질 않아 재활을 해야하는지, 어떻게 해야하는지 몰라 답답합니다.
깁스 해체 후 괜찮은듯하여 한두번 가볍게 뛴적은 있으나 이내 통증으로 가벼운 런닝도 자제하고 있습니다.
인터넷 검색을 통해 재화운동(밴드)을 접하였으나 현재 발목을 돌리거나 힘을주면 통증이 있는데
현 상황에서 저런 재활운동을 해야하는것인지... 아니면 다른 치료를 병행해야하는것인지요?
A
답변자 : 윤기용 상담실장
답변일시 : 2013-05-24 12:52
안녕하세요 하늘병원입니다.
온라인 홈페이지에 방문하신 것을 환영합니다.
발목 꺾이며 인대가 손상이 되었군요.
보통 바깥쪽으로 접지를 경우 전거비 인대 손상 가능성이 있습니다.
밴드 운동이 적합한 방법이고 재활 훈련 중 통증도 어느정도 발생될 수 있습니다.
그러나, 발목 관절에 무리한 과부하가 발생되면 오히려 만성화 될 가능성이 있기때문에
단계별로 적당한 강도 내에서 시행되어야 합니다.
본원에서는 현재 운동부하검사를 통하여 치료방법을 모색하고 있습니다.
운동부하검사의 경우 근전도검사,균형감각검사.등 다양한 검사가 있으며 1만원~10만원대까지 비용이 다양합니다.
보통 재활 단계는
1. 기초재활
(물리치료 기법을 사용하여 수동적인 운동요법을 주로 사용하는 초급 단계의 재활 프로그램으로서 부종이 심하거나 관절의 가동성이 떨어져 있는 경우 시행)
2. 기계 운동치료
(발란스나 일부 근육, 관절의 국소적 혹은 전신적 제약이 있는 경우 시행)
3. 스포츠재활
(구조적인 손상이 적고 염증 등이 가라 앉은 상태일 때 시행)
4. 홈 재활
(안정적인 상태의 환자나 유지기 혹은 회복기에 주로 사용하는 재활 프로그램이나 요즘은 생활이 많아 바쁘신 분들
을 위해서도 처방되어지는 재활 프로그램) 등이 사용되어 집니다.
기타 궁금한 사항이 있으면 02-2214-3654 번호로 전화주시면 친절히 상담해드리겠습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
온라인 홈페이지에 방문하신 것을 환영합니다.
발목 꺾이며 인대가 손상이 되었군요.
보통 바깥쪽으로 접지를 경우 전거비 인대 손상 가능성이 있습니다.
밴드 운동이 적합한 방법이고 재활 훈련 중 통증도 어느정도 발생될 수 있습니다.
그러나, 발목 관절에 무리한 과부하가 발생되면 오히려 만성화 될 가능성이 있기때문에
단계별로 적당한 강도 내에서 시행되어야 합니다.
본원에서는 현재 운동부하검사를 통하여 치료방법을 모색하고 있습니다.
운동부하검사의 경우 근전도검사,균형감각검사.등 다양한 검사가 있으며 1만원~10만원대까지 비용이 다양합니다.
보통 재활 단계는
1. 기초재활
(물리치료 기법을 사용하여 수동적인 운동요법을 주로 사용하는 초급 단계의 재활 프로그램으로서 부종이 심하거나 관절의 가동성이 떨어져 있는 경우 시행)
2. 기계 운동치료
(발란스나 일부 근육, 관절의 국소적 혹은 전신적 제약이 있는 경우 시행)
3. 스포츠재활
(구조적인 손상이 적고 염증 등이 가라 앉은 상태일 때 시행)
4. 홈 재활
(안정적인 상태의 환자나 유지기 혹은 회복기에 주로 사용하는 재활 프로그램이나 요즘은 생활이 많아 바쁘신 분들
을 위해서도 처방되어지는 재활 프로그램) 등이 사용되어 집니다.
기타 궁금한 사항이 있으면 02-2214-3654 번호로 전화주시면 친절히 상담해드리겠습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
