재활 전방십자인대 파열 재활에 대해 여쭈어봅니다.
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올해 3월 재건수술 받았습니다.
수술후 2주간 병원 입원하며 cpm 하루 2번 하였습니다.
퇴원후 안정 취하며 간단히 걷기 운동만 하라고 하여 하면서 보냈습니다.
어제 수술한 병원가서 진찰 받고,
이제 재활운동을 하라고 하는데 제가 거주중인 강원도 춘천에는
재활병원이 없습니다.
하늘병원에서 진료 상담을 받으면 재활치료가 가능할까요?
동네 헬스장에서 무릎 운동을 해야 할까요?
A
답변자 : 윤기용 상담실장
답변일시 : 2013-07-18 18:21
안녕하세요
하늘병원입니다.
온라인 홈페이지에 방문하신 것을 환영합니다.
무릎 재활에 관한 문의를 주셨군요.
문의 주신 내용데로 재활운동을 병행하시는 것이 도움됩니다.
1. 기초재활
(물리치료 기법을 사용하여 수동적인 운동요법을 주로 사용하는 초급 단계의 재활 프로그램으로서 부종이 심하거나 관절의 가동성이 떨어져 있는 경우 시행)
2. 기계 운동치료
(발란스나 일부 근육, 관절의 국소적 혹은 전신적 제약이 있는 경우 시행)
3. 스포츠재활
(구조적인 손상이 적고 염증 등이 가라 앉은 상태일 때 시행)
4. 홈 재활
(안정적인 상태의 환자나 유지기 혹은 회복기에 주로 사용하는 재활 프로그램이나 요즘은 생활이 많아 바쁘신 분들
을 위해서도 처방되어지는 재활 프로그램) 등이 사용되어 집니다.
운동법같은 경우에는 하체 밸런스와 근관절 상태를 알아보기 위한 운동부하검사를 통하여 정확한 처방이 가능합니다.
자가 운동도 어느정도 도움은 될 수있으나 밸런스가 무너지는 결과를 초래 할 수있어
운동치료 초기에는 전문재활을 받는 것이 도움이 됩니다.
보통 무릎 재활의 경우 (짐볼. 슬링. 밴드 등)
짐볼을 이용하여 햄스트링, 내전근. 힙. 대퇴근육을 스트레칭 할 수 있으며
마찬가지로 밴드운동을 통하여 여러가지 자세로 내/외전근 뿐아니라 하체를 더욱 강화하고
전신운동까지 가능합니다.
이 밖에 기구를 이용한 운동으로 레그 익스텐션, 레그 컬. 레그 프레스 등 다양한 운동기구로
강화시킬 수 있습니다.
질문자 님께서 시간이 되신다면 앞서 말씀드린 운동부하검사를 통하여
적합한 재활치료 방법을 권해드릴 수 있습니다.
02-2214-3654 (초진예약실)
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
-윤기용 실장 드림-
하늘병원입니다.
온라인 홈페이지에 방문하신 것을 환영합니다.
무릎 재활에 관한 문의를 주셨군요.
문의 주신 내용데로 재활운동을 병행하시는 것이 도움됩니다.
1. 기초재활
(물리치료 기법을 사용하여 수동적인 운동요법을 주로 사용하는 초급 단계의 재활 프로그램으로서 부종이 심하거나 관절의 가동성이 떨어져 있는 경우 시행)
2. 기계 운동치료
(발란스나 일부 근육, 관절의 국소적 혹은 전신적 제약이 있는 경우 시행)
3. 스포츠재활
(구조적인 손상이 적고 염증 등이 가라 앉은 상태일 때 시행)
4. 홈 재활
(안정적인 상태의 환자나 유지기 혹은 회복기에 주로 사용하는 재활 프로그램이나 요즘은 생활이 많아 바쁘신 분들
을 위해서도 처방되어지는 재활 프로그램) 등이 사용되어 집니다.
운동법같은 경우에는 하체 밸런스와 근관절 상태를 알아보기 위한 운동부하검사를 통하여 정확한 처방이 가능합니다.
자가 운동도 어느정도 도움은 될 수있으나 밸런스가 무너지는 결과를 초래 할 수있어
운동치료 초기에는 전문재활을 받는 것이 도움이 됩니다.
보통 무릎 재활의 경우 (짐볼. 슬링. 밴드 등)
짐볼을 이용하여 햄스트링, 내전근. 힙. 대퇴근육을 스트레칭 할 수 있으며
마찬가지로 밴드운동을 통하여 여러가지 자세로 내/외전근 뿐아니라 하체를 더욱 강화하고
전신운동까지 가능합니다.
이 밖에 기구를 이용한 운동으로 레그 익스텐션, 레그 컬. 레그 프레스 등 다양한 운동기구로
강화시킬 수 있습니다.
질문자 님께서 시간이 되신다면 앞서 말씀드린 운동부하검사를 통하여
적합한 재활치료 방법을 권해드릴 수 있습니다.
02-2214-3654 (초진예약실)
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
-윤기용 실장 드림-
