무릎 전방 십자인대
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고등학교 2학년 남학생 입니다 작년8월 농구하다가 인대가파열되어서 수술받았습니다 올6월에 다시또 운동하다가 인대가 일부 파열 되었다는 진단을 받고 깁스하고4주 보조기착용하고 6주를 보내고 지금은 그냥 걷기만하라고해서 그냥걸어다니는데 스포츠 재활운동이 이학생에게 도움이될까요 다친지 얼마후에 재활을 해야하나요
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답변자 : 윤기용 상담실장
답변일시 : 2014-07-19 11:31
안녕하세요. 하늘병원입니다.
온라인 홈페이지방문을 환영합니다.
문의 주신 내용데로 재활운동을 병행하시는 것이 도움됩니다.
운동법같은 경우에는 하체 밸런스와 근관절 상태를 알아보기 위한 운동부하검사를 통하여 정확한 처방이 가능합니다.
자가 운동도 어느정도 도움은 될 수있으나 밸런스가 무너지는 결과를 초래 할 수있어
운동치료 초기에는 전문재활을 받는 것이 도움이 됩니다.
보통 무릎 재활의 경우 (짐볼. 슬링. 밴드 등)
짐볼을 이용하여 햄스트링, 내전근. 힙. 대퇴근육을 스트레칭 할 수 있으며
마찬가지로 밴드운동을 통하여 여러가지 자세로 내/외전근 뿐아니라 하체를 더욱 강화하고
전신운동까지 가능합니다.
이 밖에 기구를 이용한 운동으로 레그 익스텐션, 레그 컬. 레그 프레스 등 다양한 운동기구로
강화시킬 수 있습니다.
질문자 님께서 시간이 되신다면 앞서 말씀드린 운동부하검사를 통하여
적합한 재활치료 방법을 권해드릴 수 있습니다.
02-2214-3654 (초진예약실)
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
온라인 홈페이지방문을 환영합니다.
문의 주신 내용데로 재활운동을 병행하시는 것이 도움됩니다.
운동법같은 경우에는 하체 밸런스와 근관절 상태를 알아보기 위한 운동부하검사를 통하여 정확한 처방이 가능합니다.
자가 운동도 어느정도 도움은 될 수있으나 밸런스가 무너지는 결과를 초래 할 수있어
운동치료 초기에는 전문재활을 받는 것이 도움이 됩니다.
보통 무릎 재활의 경우 (짐볼. 슬링. 밴드 등)
짐볼을 이용하여 햄스트링, 내전근. 힙. 대퇴근육을 스트레칭 할 수 있으며
마찬가지로 밴드운동을 통하여 여러가지 자세로 내/외전근 뿐아니라 하체를 더욱 강화하고
전신운동까지 가능합니다.
이 밖에 기구를 이용한 운동으로 레그 익스텐션, 레그 컬. 레그 프레스 등 다양한 운동기구로
강화시킬 수 있습니다.
질문자 님께서 시간이 되신다면 앞서 말씀드린 운동부하검사를 통하여
적합한 재활치료 방법을 권해드릴 수 있습니다.
02-2214-3654 (초진예약실)
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