재활 무릎수술 후 재활
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안녕하세요 오른쪽 무릎 추벽증후군, 외측반월상연골파열, 원판형반월상 연골로 8월부터 앓이하다가
2014년 12월 22일에 우측 무릎 추벽제거술과 반월상연골 부분절제술을 하였습니다.
이제 4주차가 넘어 5주차로 접어들고 있습니다.
근 측정을 해보았는데 오른쪽 다리 대퇴사두근이 34 (60대 이상이 100정도 나옴)정도로 거의...개미수준?이고...;;
왼쪽 다리 대퇴사두근도 74정도로 낮은편에 속합니다.
오른쪽다리 왼쪽다리 햄스트링근은 정상으로 나왔구요, 균형도 어느정도 맞습니다.
지금 다리 근육이 아주많이 빠져서 균형이 맞지 않고
근육이 굉장히 긴장되어있어서 슬개골이 부드럽게 움직이지 않으며, 다리를 구부릴 때 110도정도 각도에서 무릎과, 근육이 모두 아픈 상태입니다.
또한 똑바로 누웠을 때 우측 무릎이 바닥에 완전히 닿지 않은 상태입니다.
제가 운동을 하는 사람이기 때문에 4월 초까지 반드시반드시 복귀를 해야합니다. 대충 400m달리기, 3km달리기를 무리없이 할 수 있을 정도로 회복을 해야하고, 더욱 격한 운동은 6월정도엔 반드시 해야합니다.
주3번정도 재활치료를 할 수 있는데 통상적으로 3개월정도이면 원래대로 복귀가 가능한지요... 병원에 가지 않는 날엔 혼자 운동하려고 합니다.
그리고 재활비용은 보통 어느선인가요? 포괄적으로라도 알려주세요. 여러 단계가 있던데...
관절가동범위증진단계 등등 보통 1회 비용이 어느정도인가요?
A
답변자 : 윤기용 상담실장
답변일시 : 2015-01-21 11:34
안녕하세요. 하늘병원입니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합니다.
문의 주신 부분과 같이 재활운동을 병행하시는 것이 도움됩니다.
치료 기간은 환자분의 회복력의 차이에 따라 2~3개월 , 선수의 경우는 시간을 좀 더 투자하여 6개월까지 시행하는
분들도 계십니다.
수술 이 후 재활을 시행해야 되는 부분은 (비용은 대략적인 회당비용입니다.)
관절 가동성 확보 운동(Flexibility) (급여치료 5천원~비급여 3~5만원)
관절 가동범위의 제한이 생기는 증상을 개선하는 치료로 근육의 위축으로 관절 가동 범위의 제한을 이완 시켜 줌으로써
관절의 가동 범위를 확보하고, 주변 조직의 구축(굳어지는 현상)을 막아주어 유연성을 향상시키게 됩니다.
근력 회복 운동 (Strengthening) (급여1만원~3만5천원선)
근력의 회복 단계 입니다. 건측(정상부위)과 환측(손상부위)의 근력차이를 좁히는 운동으로 하늘병원내의 다양한 재활 도구 들을 이용하게 됩니다. 환측과 건측을 같이운동 시킴으로써 일상 생활 또는 운동 및 레저에 지장 없는 상태로 근력을 강화해 나감과 동시에 신체 밸런스가 무너지지 않도록 밸런스 운동을 병행합니다.
고유 수용성 운동(Proprioceptor) (기계운동치료시 회당 약 3~5만원)
고유 수용성이란, 우리 몸의 위치와 자세 평형 감각 및 움직임에 대한 정보를 파악하여 중추신경으로 전달 해주는 감각 입니다. 하늘 병원에서는 고유 수용성 회복을 위한 운동 장비를 이용하여 떨어진 감각과 운동 인지 능력을 회복시켜, 평소보다 더 나은 고유수용성 감각을 향상 시킵니다.
기능 운동(Functioning) (스포츠재활센터 4만5천원)
기능 운동은 선수들에게는 각 종목에 맞는 필드에서의 움직임 훈련, 일반인에게는 일상 생활에서 직업적 특성을 고려한 기능 수행 동작들 뿐만 아니라 각자가 즐기는 레져 스포츠에 맞는 기능 운동을 수행 합니다.
컨디셔닝 운동 (도수치료 시간에 따라 비용 상이 비급여)
컨디셔닝 운동이라 함은 특정 조건에 반응을 보이거나 익숙해지게 하는 훈련 입니다. 즉 일상 생활에서 스스로가 체력을
조절할 수 있는 능력, 또는 그것을 높이기 위한 모든 운동을 말합니다. 궁극적으로 환자가 본인이 느끼기에 가장 좋은 몸 상태를 오랫동안 유지할 수 있도록 몸의 기능을 유지하는 능력을 갇도록 하는 것입니다.
재활치료전 하체 밸런스와 근관절 상태를 알아보기 위한 운동부하검사를 통하여 정확한 처방이 가능합니다.
내원 시 타병원에서 검사하신 자료 있으시면 지참하셔도 좋습니다.
자가 운동도 어느정도 도움은 될 수있으나 밸런스가 무너지는 결과를 초래 할 수있어
운동치료 초기에는 전문재활을 받는 것이 도움이 됩니다.
보통 무릎 재활의 경우 (짐볼. 슬링. 밴드 등)
짐볼을 이용하여 햄스트링, 내전근. 힙. 대퇴근육을 스트레칭 할 수 있으며
마찬가지로 밴드운동을 통하여 여러가지 자세로 내/외전근 뿐아니라 하체를 더욱 강화하고
전신운동까지 가능합니다.
회복기를 지나 일반재활 정도의 수준이 되면 근력.가동성이 확보된 상태에서는
기구를 이용한 운동으로 레그 익스텐션, 레그 컬. 레그 프레스 등 다양한 운동기구로
강화시킬 수 있습니다.
1544-7588 초진상담/예약 가능합니다.
감사합니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합니다.
문의 주신 부분과 같이 재활운동을 병행하시는 것이 도움됩니다.
치료 기간은 환자분의 회복력의 차이에 따라 2~3개월 , 선수의 경우는 시간을 좀 더 투자하여 6개월까지 시행하는
분들도 계십니다.
수술 이 후 재활을 시행해야 되는 부분은 (비용은 대략적인 회당비용입니다.)
관절 가동성 확보 운동(Flexibility) (급여치료 5천원~비급여 3~5만원)
관절 가동범위의 제한이 생기는 증상을 개선하는 치료로 근육의 위축으로 관절 가동 범위의 제한을 이완 시켜 줌으로써
관절의 가동 범위를 확보하고, 주변 조직의 구축(굳어지는 현상)을 막아주어 유연성을 향상시키게 됩니다.
근력 회복 운동 (Strengthening) (급여1만원~3만5천원선)
근력의 회복 단계 입니다. 건측(정상부위)과 환측(손상부위)의 근력차이를 좁히는 운동으로 하늘병원내의 다양한 재활 도구 들을 이용하게 됩니다. 환측과 건측을 같이운동 시킴으로써 일상 생활 또는 운동 및 레저에 지장 없는 상태로 근력을 강화해 나감과 동시에 신체 밸런스가 무너지지 않도록 밸런스 운동을 병행합니다.
고유 수용성 운동(Proprioceptor) (기계운동치료시 회당 약 3~5만원)
고유 수용성이란, 우리 몸의 위치와 자세 평형 감각 및 움직임에 대한 정보를 파악하여 중추신경으로 전달 해주는 감각 입니다. 하늘 병원에서는 고유 수용성 회복을 위한 운동 장비를 이용하여 떨어진 감각과 운동 인지 능력을 회복시켜, 평소보다 더 나은 고유수용성 감각을 향상 시킵니다.
기능 운동(Functioning) (스포츠재활센터 4만5천원)
기능 운동은 선수들에게는 각 종목에 맞는 필드에서의 움직임 훈련, 일반인에게는 일상 생활에서 직업적 특성을 고려한 기능 수행 동작들 뿐만 아니라 각자가 즐기는 레져 스포츠에 맞는 기능 운동을 수행 합니다.
컨디셔닝 운동 (도수치료 시간에 따라 비용 상이 비급여)
컨디셔닝 운동이라 함은 특정 조건에 반응을 보이거나 익숙해지게 하는 훈련 입니다. 즉 일상 생활에서 스스로가 체력을
조절할 수 있는 능력, 또는 그것을 높이기 위한 모든 운동을 말합니다. 궁극적으로 환자가 본인이 느끼기에 가장 좋은 몸 상태를 오랫동안 유지할 수 있도록 몸의 기능을 유지하는 능력을 갇도록 하는 것입니다.
재활치료전 하체 밸런스와 근관절 상태를 알아보기 위한 운동부하검사를 통하여 정확한 처방이 가능합니다.
내원 시 타병원에서 검사하신 자료 있으시면 지참하셔도 좋습니다.
자가 운동도 어느정도 도움은 될 수있으나 밸런스가 무너지는 결과를 초래 할 수있어
운동치료 초기에는 전문재활을 받는 것이 도움이 됩니다.
보통 무릎 재활의 경우 (짐볼. 슬링. 밴드 등)
짐볼을 이용하여 햄스트링, 내전근. 힙. 대퇴근육을 스트레칭 할 수 있으며
마찬가지로 밴드운동을 통하여 여러가지 자세로 내/외전근 뿐아니라 하체를 더욱 강화하고
전신운동까지 가능합니다.
회복기를 지나 일반재활 정도의 수준이 되면 근력.가동성이 확보된 상태에서는
기구를 이용한 운동으로 레그 익스텐션, 레그 컬. 레그 프레스 등 다양한 운동기구로
강화시킬 수 있습니다.
1544-7588 초진상담/예약 가능합니다.
감사합니다.
