어깨 오른쪽 어깨쪽으로 문제가
페이지 정보
본문
헬스를 지식없이 10년전 벤치나 평행복 딥스 동작을 하던줄에 처음부터 중량을 많이들어서 들지못하는걸 자셀 틀어가면서 오른쪽으로 어거지로 들엇습니다 그러면서 상체가 오른쪽으로 회전하는것같습니다 걸을때 많이 흔들리고 걷기가 힘들며 오른쪽 손도 우측으로 틀어진것같고 어깨 쇠골뼈바로옆에 이어지는 뼈도 튀어나왓습니다 오른쪽으로요
벤치같은거나 턱걸이를 해더 그대로 체중을 못싣고 못들겟습니다 상담부탁합니다
벤치같은거나 턱걸이를 해더 그대로 체중을 못싣고 못들겟습니다 상담부탁합니다
A
답변자 : 윤기용 상담실장
답변일시 : 2017-03-14 16:59
안녕하세요. 하늘병원입니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합니다.
어깨의 비대칭 상태는 말씀하신바와 다르게 어깨만의 불균형으로 볼 수 없습니다.
족부의 불균형, 골반의 불균형, 다리길이의 차이, 어깨 주변근육의 근력차이 등 이 한가지만 해당되더라도 어깨의 불균형
이 있을 수 있습니다.
몸은 일상생활 중 쓰이는데로 만들어지듯이 평소의 생활습관이 그 원인이 될 수 있고, 선천적인 골격의 문제일 수 있습니다.
몸의 균형이 무너진 상태에서 근력운동을 시행하면
목의 측만도 유발하고 어깨 높이가 달라지며 웨이트트레이닝 시 밸런스 있는 운동조율이 어렵고 근육군이 비대칭으로
발달되어 웨이트를 즐겨 하시는 분이라면 상당한 스트레스를 받을 것으로 생각됩니다.
상부 흉추가 굽는 경우에는 대부분 목의 전방 편위를 유발하여 목이 앞으로 빠지는 현상이 일어날 수 있으며
목통증을 유발하고 척추측만.골반불균형.관절 손상 등이 나타납니다.
우선 근육량의 차이와 더불어 혹시라도 어깨가 굽은 라운드 숄더 유형이면
양쪽의 말린 어깨를 풀어주기 위한 도수치료와 운동치료를 시행합니다.
치료 기간은 현재 체형의 상태를 확인하여 치료 기간을 산정하며 평균 주2~3회를 기준으로 3~6개월 정도
치료계획을 세웁니다. (근육치료. 교정치료. 운동치료 시행)
추천 진료과는 스포츠의학과 조성연원장님(월~목 08:30~17:00, 3주차 목요일 휴진) 이도경 과장님(월~금 9:30~19:00) 입니다.
1544-7588 초진상담 및 예약 가능합니다.
문의 감사합니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합니다.
어깨의 비대칭 상태는 말씀하신바와 다르게 어깨만의 불균형으로 볼 수 없습니다.
족부의 불균형, 골반의 불균형, 다리길이의 차이, 어깨 주변근육의 근력차이 등 이 한가지만 해당되더라도 어깨의 불균형
이 있을 수 있습니다.
몸은 일상생활 중 쓰이는데로 만들어지듯이 평소의 생활습관이 그 원인이 될 수 있고, 선천적인 골격의 문제일 수 있습니다.
몸의 균형이 무너진 상태에서 근력운동을 시행하면
목의 측만도 유발하고 어깨 높이가 달라지며 웨이트트레이닝 시 밸런스 있는 운동조율이 어렵고 근육군이 비대칭으로
발달되어 웨이트를 즐겨 하시는 분이라면 상당한 스트레스를 받을 것으로 생각됩니다.
상부 흉추가 굽는 경우에는 대부분 목의 전방 편위를 유발하여 목이 앞으로 빠지는 현상이 일어날 수 있으며
목통증을 유발하고 척추측만.골반불균형.관절 손상 등이 나타납니다.
우선 근육량의 차이와 더불어 혹시라도 어깨가 굽은 라운드 숄더 유형이면
양쪽의 말린 어깨를 풀어주기 위한 도수치료와 운동치료를 시행합니다.
치료 기간은 현재 체형의 상태를 확인하여 치료 기간을 산정하며 평균 주2~3회를 기준으로 3~6개월 정도
치료계획을 세웁니다. (근육치료. 교정치료. 운동치료 시행)
추천 진료과는 스포츠의학과 조성연원장님(월~목 08:30~17:00, 3주차 목요일 휴진) 이도경 과장님(월~금 9:30~19:00) 입니다.
1544-7588 초진상담 및 예약 가능합니다.
문의 감사합니다.
