무릎 관절염 예방에 추천되는 바인딩 각도가 있나요 ? > 의료상담

안녕하세요. 하늘병원입니다.

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적당한 운동은 생활 속의 즐거움뿐만 아니라 건강 관리에 대한 자각을 일깨워 줍니다.

그러나 무리한 스포츠 활동과 운동 중에 발생한 손상은 많은 유익한 장점을 날려버릴 뿐만 아니라

오히려 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼칩니다.

운동 본래의 유익한 장점을 살리기 위해서는 본인에 맞는 적당한 운동을 하는 것이 중요합니다.

즉 운동을 통해서 얻을 수 있는 긍정적인 효과는 그 만큼 다양하듯이 무리해서 운동을 즐기는 습관보다는 자신의 현재 상태와 체질에 맞는 적당한 운동을 병행해야 건강한 신체를 가지게 됩니다.

언급해주신 바인딩 각도는 어떤 각도가 적절하다라고 짚어서 말씀드리기는 질문글만으로 어려우며

신체분석(운동부하능력, 근전도. 민첩성. 근지구력, 하지 밸런스. 체성분 분석 등등..)을 통하여 자신의 상태에 맞게 장비를 선택 조절하고 라이딩 하는 것이 부상을 방지하는데 도움이 됩니다.

무릎에 가해지는 외부충격이 누적 될수록 무릎 인대와 연골에 손상을 입을 수 있으므로 적당한 시간동안 즐기시고

스트레칭 후 피로회복을 위한 컨디셔닝이 필요합니다.

그러나 이미 통증이 조금이라도 발생된다면 병원을 찾아 조기에 치료를 시행하는 것이 좋습니다.

증상이 곧 나아진다하여 다시 무리를 한다면 밸런스도 무너지거니와 하지 관절들의 기능이 저하되어 증상이 더 악화될 수 있습니다.

진료를 원하실 경우 1544-7588 스포츠의학과 조성연 원장님 예약을 하시면 상담 가능합니다.

문의 감사합니다.