재활 발목 핀이랑 플레이트 제거했는데요.
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30대 초반 78kg 남성입니다. 제거수술 2주후 실밥 제거한 날부터 걸으라고해서 걷고있습니다.
달리는건 3개월뒤부터 하라고했는데
제가 현장에서 일할수도 있어서요.
10~20kg가량 무거운 물건을 들게될 가능성이 있다고봅니다.
이런 업무는 언제부터 가능할까요?
뛰면 체중의 2~3배 하중을 받는걸로 알고있는데
업무나 일상생활에서의 주의점을 잘 모르기에 조금 무섭습니다. 답변 좀 부탁드려도 괜찮을까요?
달리는건 3개월뒤부터 하라고했는데
제가 현장에서 일할수도 있어서요.
10~20kg가량 무거운 물건을 들게될 가능성이 있다고봅니다.
이런 업무는 언제부터 가능할까요?
뛰면 체중의 2~3배 하중을 받는걸로 알고있는데
업무나 일상생활에서의 주의점을 잘 모르기에 조금 무섭습니다. 답변 좀 부탁드려도 괜찮을까요?
A
답변자 : 윤기용 상담실장
답변일시 : 2019-08-19 09:35
안녕하세요. 하늘병원입니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합니다.
발목 골절로 핀고정술을 받으셨고 최근 제거하셨군요
보통 제거술을 염두하여 제거술 이후 재활을 다시해야하는 부담감에 고정술 이후 재활을 소홀히 하는 경우가 많습니다.
그리고 제거 후에도 체계적인 재활이 필요함에도 수술만으로 치료가 끝났다 생각하여 일상생활로 복귀하는 경우가 많습니다.
제거술 전까지 당장의 일상생활 개선이나 제거술의 예우를 좋게하기 위하여 재활 관리를 하는 것이 좋고
제거 후에도 약해진 발목 인대의 안정화와 유연성을 길러주고 강화시켜주어야 재발을 방지하고 밸런스 있는 보행이 가능합니다.
수술 후 재활은 환자의 상태에 따라 다소 다르기는 하지만 일반적으로 수술 직후부터 시작되고 있습니다.
현재 느껴지는 통증 정도와. 관절 가동성 상태. 근력 등을 체킹하여 치료계획을 세우시는 것이 좋을 것 같습니다.
수술후 재활 프로그램은 그 구성에서 기초재활과 본재활로 나누어 지게 됩니다.
기초재활이란 수술 부위에 올 수 있는 염증성 소견, 예컨대 부종이나 발적 (벌겋게 부어있는 상태), 열감이나 관절범위의 제한 등이 있을 때 이런 상태를 개선하기 위하여 시행하는 기초적인 재활치료를 말합니다.
보통 1차적으로는 스포츠상해센터나 척추관절센터 혹은 컨디셔닝센터 등에서 시행하게 되고 그 기간은 보통 약 3주에서 6주까지 다양합니다. (환자의 상태가 매우 안 좋은 경우에는 8주나 10주까지 시행되는 경우도 있습니다) 가격은 보통 3만5천원에서 5만원 정도이고 1일 소요시간은 약 1시간에서 1시간 반 정도 걸릴 때가 많습니다.
본재활은 위에 언급한 소견이 별로 없거나 있어도 경미한 경우, 밴드릴 이용한 스트레칭과 근력향상을 위한 관절운동을 실시하여 관절의 기능을 향상시켜 나가는 재활로서 점진적이고 능동적인 운동요법을 주로 활용하게 됩니다.
장소는 저희 병원 부설 스포츠재활센터에서 시행되거나 혹은 병원 내에 있는 컨디셔닝 센터, 경우에 따라서는 스포츠상해센터 등에서 시행 받으시게 됩니다.
그 기간은 수술후 재활 프로그램이 시작되기 전에 시행하게 되는 근관절 기능검사 몇가지를 통하여 나타난 기능저하의 정도가 어느 정도인지에 따라 결정되어 지며, 또한 환자분 본인의 목표가 어느 정도인지, 즉 일상생활로의 복귀가 목적일 경우에는 가장 기본적인 BASIC 단계 (보통은 약 3개월 정도 소요됩니다)까지 시행하게 되고, 본인의 목표가 일반인들이 하는 정도의 스포츠활동을 무리 없이 하는 것이 목표인 경우에는 중급과정인 Advanced 단계까지 시행하게 됩니다.
비용은 기초재활과 비슷하여 보통 3만5천원에서 5만원 정도이고 소요 시간은 스포츠재활의 경우 1시간20분 정도 소요되며, 병원 내의 센터에서 시행되는 경우에는 1시간 정도 소요되는 경우가 많습니다.
어느 센터, 어느 실에서 재활을 받게 되시는 지는 가급적 진료 및 검사 결과에 따라 처방 받으시는 것이 바람직합니다.
저희 병원에서는 환자분의 상태와 병원의 혼잡도에 따라 환자분의 치료 장소를 선택해 드리고 있습니다. 이는 가장 좋은 의료서비스를 최선으로 제공해 드리기 위해서 입니다. 내원 시 지참하시면 좋은 서류는 지역,직장인 의료보험 가입자는
별도의 진료의뢰서 없이 진료 가능하므로 수술하신분이라면 수술기록지 또는 수술 전 후 검사자료(CD) 등을 준비해오시면 진료 시 도움이 될 수있습니다.
추천 진료과는 스포츠의학과 조성연 원장 (월~목)(목요일은 오전진료만) 8:30~16:00 입니다
1544-7588 초진상담 및 예약 가능합니다.
문의 감사합니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합니다.
발목 골절로 핀고정술을 받으셨고 최근 제거하셨군요
보통 제거술을 염두하여 제거술 이후 재활을 다시해야하는 부담감에 고정술 이후 재활을 소홀히 하는 경우가 많습니다.
그리고 제거 후에도 체계적인 재활이 필요함에도 수술만으로 치료가 끝났다 생각하여 일상생활로 복귀하는 경우가 많습니다.
제거술 전까지 당장의 일상생활 개선이나 제거술의 예우를 좋게하기 위하여 재활 관리를 하는 것이 좋고
제거 후에도 약해진 발목 인대의 안정화와 유연성을 길러주고 강화시켜주어야 재발을 방지하고 밸런스 있는 보행이 가능합니다.
수술 후 재활은 환자의 상태에 따라 다소 다르기는 하지만 일반적으로 수술 직후부터 시작되고 있습니다.
현재 느껴지는 통증 정도와. 관절 가동성 상태. 근력 등을 체킹하여 치료계획을 세우시는 것이 좋을 것 같습니다.
수술후 재활 프로그램은 그 구성에서 기초재활과 본재활로 나누어 지게 됩니다.
기초재활이란 수술 부위에 올 수 있는 염증성 소견, 예컨대 부종이나 발적 (벌겋게 부어있는 상태), 열감이나 관절범위의 제한 등이 있을 때 이런 상태를 개선하기 위하여 시행하는 기초적인 재활치료를 말합니다.
보통 1차적으로는 스포츠상해센터나 척추관절센터 혹은 컨디셔닝센터 등에서 시행하게 되고 그 기간은 보통 약 3주에서 6주까지 다양합니다. (환자의 상태가 매우 안 좋은 경우에는 8주나 10주까지 시행되는 경우도 있습니다) 가격은 보통 3만5천원에서 5만원 정도이고 1일 소요시간은 약 1시간에서 1시간 반 정도 걸릴 때가 많습니다.
본재활은 위에 언급한 소견이 별로 없거나 있어도 경미한 경우, 밴드릴 이용한 스트레칭과 근력향상을 위한 관절운동을 실시하여 관절의 기능을 향상시켜 나가는 재활로서 점진적이고 능동적인 운동요법을 주로 활용하게 됩니다.
장소는 저희 병원 부설 스포츠재활센터에서 시행되거나 혹은 병원 내에 있는 컨디셔닝 센터, 경우에 따라서는 스포츠상해센터 등에서 시행 받으시게 됩니다.
그 기간은 수술후 재활 프로그램이 시작되기 전에 시행하게 되는 근관절 기능검사 몇가지를 통하여 나타난 기능저하의 정도가 어느 정도인지에 따라 결정되어 지며, 또한 환자분 본인의 목표가 어느 정도인지, 즉 일상생활로의 복귀가 목적일 경우에는 가장 기본적인 BASIC 단계 (보통은 약 3개월 정도 소요됩니다)까지 시행하게 되고, 본인의 목표가 일반인들이 하는 정도의 스포츠활동을 무리 없이 하는 것이 목표인 경우에는 중급과정인 Advanced 단계까지 시행하게 됩니다.
비용은 기초재활과 비슷하여 보통 3만5천원에서 5만원 정도이고 소요 시간은 스포츠재활의 경우 1시간20분 정도 소요되며, 병원 내의 센터에서 시행되는 경우에는 1시간 정도 소요되는 경우가 많습니다.
어느 센터, 어느 실에서 재활을 받게 되시는 지는 가급적 진료 및 검사 결과에 따라 처방 받으시는 것이 바람직합니다.
저희 병원에서는 환자분의 상태와 병원의 혼잡도에 따라 환자분의 치료 장소를 선택해 드리고 있습니다. 이는 가장 좋은 의료서비스를 최선으로 제공해 드리기 위해서 입니다. 내원 시 지참하시면 좋은 서류는 지역,직장인 의료보험 가입자는
별도의 진료의뢰서 없이 진료 가능하므로 수술하신분이라면 수술기록지 또는 수술 전 후 검사자료(CD) 등을 준비해오시면 진료 시 도움이 될 수있습니다.
추천 진료과는 스포츠의학과 조성연 원장 (월~목)(목요일은 오전진료만) 8:30~16:00 입니다
1544-7588 초진상담 및 예약 가능합니다.
문의 감사합니다.
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