[4050 골프도우미] 부부골프 중년 性생활 도움
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골프는 중년 이후 남성의 성(性)생활에도 큰 도움이 된다.
중ㆍ장년층 부부가 의욕적인 성생활을 영위하기 위해서는 배우자와 같이 하는 스포츠를 선택해 함께하는 것이 가장 좋다. 그런 면에서 골프가 가장 적합한 운동이다.
특히 골프는 맑은 공기와 대자연이 어우러진 골프장에서 부부가 함께 라운드하 다보면 자연스럽고 원만한 의사소통이 이뤄질 수 있게 해줄 뿐만 아니라 배우 자에 대해 보다 깊은 애정과 관심을 가질 수 있게 도와준다.
골프와 같이 밖에서 하는 운동이 아니더라도 실내에서 남녀 모두가 간단한 운 동을 통해 성생활을 윤기 있게 해나갈 수 있다.
먼저 바닥에 반듯하게 누운 후 숨을 들이마시면서 엉덩이를 다리와 일직선이 되도록 들어준다.(사진)
이때 괄약근에 힘을 주고 7~10초 정도 머문다.
다시 숨을 내쉬면서 처음 자세로 돌아온다. 하루에 2차례 30회 정도 실시한다.
＜조성연 하늘스포츠의학크리닉원장＞
중ㆍ장년층 부부가 의욕적인 성생활을 영위하기 위해서는 배우자와 같이 하는 스포츠를 선택해 함께하는 것이 가장 좋다. 그런 면에서 골프가 가장 적합한 운동이다.
특히 골프는 맑은 공기와 대자연이 어우러진 골프장에서 부부가 함께 라운드하 다보면 자연스럽고 원만한 의사소통이 이뤄질 수 있게 해줄 뿐만 아니라 배우 자에 대해 보다 깊은 애정과 관심을 가질 수 있게 도와준다.
골프와 같이 밖에서 하는 운동이 아니더라도 실내에서 남녀 모두가 간단한 운 동을 통해 성생활을 윤기 있게 해나갈 수 있다.
먼저 바닥에 반듯하게 누운 후 숨을 들이마시면서 엉덩이를 다리와 일직선이 되도록 들어준다.(사진)
이때 괄약근에 힘을 주고 7~10초 정도 머문다.
다시 숨을 내쉬면서 처음 자세로 돌아온다. 하루에 2차례 30회 정도 실시한다.
＜조성연 하늘스포츠의학크리닉원장＞
