찬물샤워 > 방송보도

2011년 8월 20일 방영 MBC 경제매거진M

뜨거운 열대야, 잠 못 이루는 밤. 쾌적하고 달콤하게 푹 자고 싶다!

특히 올 여름은 잦은 비 때문에 습기가 가득해 눅눅하기까지 하다. 제대로 잠을 자

기 어려워 아침에 일어나서도 온 몸이 찌뿌드드하고 피곤하다. 결국 잠들기 전 찬 물

로 샤워를 한번 하거나 에어컨을 세게 틀고 잠을 청하는 경우가 많은데 과연 숙면에

도움이 될까? 수면센터의 실험을 통해 찬물 샤워