MBC 생방송 오늘아침 - 거꾸로 하면 회춘? 청개구리 운동법
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제작 : MBC
날짜 : 2012-11-27
날짜 : 2012-11-27
2012년 11월 27일 방영
MBC 생방송 오늘아침
거꾸로 하면 회춘? 청개구리 운동법
어느 날 허리의 근육 통증이 있어서 아팠는데 뒤로 내려오기를 3일 하니까
그 통증이 없어졌다고 합니다.
거꾸로 걷는 운동이 어떤 도움이 되는지 알아봅니다.
하늘병원 조성연 원장 인터뷰
"평상시에 걸을 때에는 앞쪽에 있는 근육과 관절 인대를 사용하게 되는 데요.
반면에 뒤로 걷게 되면 무릎 뒤편에 있는 뒷근육 슬근이라든가 슬화근, 가자미근과 비복근을 강화하는데 매우 효과적인 운동이 되겠습니다."
