KBS2 굿모닝 대한민국 - 과한 운동으로 오히려 내 몸 망치는 운동중독 > 방송보도

2013년 3월 20일 방영
KBS2 굿모닝 대한민국

운동 욕구를 자극하는 브라운관 속 스타들
운동이 선택이 아니라 필수인 시대

하지만 과한 운동으로 오히려 내 몸 망치는 운동중독

매일 윗몸 일으키기 200회, 배드민턴 2시간 반, 9층까지 계단 오르기,
짐볼/밴드/요가 1시간...

운동중독이라 운동에 빠져 자기 조절 능력이 약해지고 운동을 하지 않으면 불안, 초조한 금단증상이 나타나는 것을 말합니다.

운동중독 자가진단 항목
1. 목표 달성의 기쁨을 느끼려고 운동량을 계속 늘린다.
2. 운동을 하지 않은 날엔 불안하고 잠을 잘 못 잔다.
3. 계획보다 운동량이 많아지거나 예정보다 오래 운동한다.
4. 운동에 대한 지가 조절력이 없다.
5. 운동 전후 준비 및 정리 시간이 필요 이상으로 길다.
6. 운동 때문에 직업적 활동이나 여가 활동을 포기한다.
7. 운동으로 인해 신체적 문제가 생겨도 운동을 계속한다.

위 항목 중 3가지 이상이 해당된다면 운동중독증을 의심해 볼 수 있습니다.

운동 중독증에 빠져 있는 두 사람에 대해서 기초체력 및 근관절기능 등 다양한 검사를 실시

하늘병원 조성연 원장 인터뷰
“ 운동은 우리 몸에 굉장히 유익한 것임에 틀림 없는데요. 관절이 기능이 나빠지고 신경계에 부조화 현상이 나타날 정도로 운동을 한다면 확실히 문제가 된다고 봅니다.”