명절 지나면서 관절건강이 나빠진다! 명절증후군 피하기 > 방송보도

가족들이 한 자리에 모이는 명절! 신나고 즐거운 날이지만 명절 준비가 보통이 아닌데요. 명절 한 번 지내고 나면 근육통이나 관절 건강이 나빠져 고생하시는 분들이 많다고 합니다.

"전을 부치는 자세는 쪼그린 자세를 장시간 유지하기 때문에 관절로 가는 혈관이 꺽인 상태가 유지돼서 혈액순환이 원활하지 않고 근육으로 가는 기능이 나빠지기 때문에 결국 근육통과 함께 관절의 기능 역시 나빠지게 됩니다." 

바닥에 앉는 것보다 의자에 앉는 것이 좋고, 틈틈이 자세를 바꿔주거나 스트레칭을 해주세요.