잘못 걸으면 독! 올바른 걷기의 비밀
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제작 : [KBS] 생생정보플러스
날짜 : 2016-04-12
날짜 : 2016-04-12
건강을 위해 시작한 걷기 운동. 최소 한시간 이상씩 열심히 걷는 주부! 걷기 운동을 제대로 하고 있는 것일까?
다양한 각도에서 주부의 걷는 모습을 촬영하여 보행 습관을 분석해보았더니, 보행할 때 잘못된 습관들이 많이 발견되어 지금처럼 계속 걷게 된다면 관절염이 올 수도 있다는 진단!
걷기 운동, 잘못 걸으면 오히려 독! 바르게 걷기 위한 방법 중 하나로 '노르딕 워킹'이 있습니다.
"노르딕 워킹은 평소에 걷는 자세가 구부정한 것을 교정해주는 자세교정 효과가 뛰어나다고 할 수 있습니다. 척추가 휘었거나 골반이 삐뚤어진 분들에게 특히 효과적입니다. 또한 동일 시간 대비 칼로리 소비량이 높기 때문에 다이어트에도 효과적입니다."
인터뷰 요청 영상입니다. 해당 영상의 저작권은 각 방송사에 있습니다.
영상은 방송사에서 다시보기 하실 수 있으며 방송사에 따라 로그인 또는 결제가 필요할 수 있습니다.
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