고혈압을 감소시키는 유산소 운동
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제작 : [채널A] 몸신처럼살아라
날짜 : 2016-07-24
날짜 : 2016-07-24
고혈압 환자에게 운동 효과에 대해서는 많은 논문에서도 입증된 바 있습니다.
보통 유산소 운동을 위주로 했을 때 효과가 12~13주 후
혈압이 평균 20% 이상 감소된 것으로 나타나고 있습니다.
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