허리건강에 도움을 준 하이힐 운동법과 물구나무서기
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제작 : [채널A] 몸신처럼살아라
날짜 : 2016-09-18
날짜 : 2016-09-18
"하이힐을 신었을 때는 골반을 잡아주는 근육이 일정하게 유지되기 때문에
골반의 변형이 줄어들 수 있다는 장점이 있습니다.
그러나 조심하셔야 될 점은 하이일을 신은 상태가 한 시간 이상 줄어들게 되면
근육의 피로 현상으로 바뀌기 때문에 한 시간 이내로 착용하는 것이 좋습니다.
물구나무 서기는 체형을 곧게 유지하는데 크게 도움이 되겠는데요.
그 이유는 상체뿐만 아니라 하체에 이르기까지 단 한번의 동작으로
연결이 되기 때문에 체형을 바로잡는데 도움이 되겠습니다."
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영상은 방송사에서 다시보기 하실 수 있으며 방송사에 따라 로그인 또는 결제가 필요할 수 있습니다.
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