혈압을 낮추고 건강을 되찾는 계단오르기 운동
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제작 : [SBS] 경제매거진
날짜 : 2016-10-01
날짜 : 2016-10-01
"계단 오르기 운동을 통해 가장 효과를 보는 것은 뇌혈관과 심장 혈관입니다."
간편하게 시행할 수 있는 계단 오르기 운동!
내려갈 때는 관절에 무리가 갈 수 있으므로 엘리베이터를
이용하시는 것이 좋습니다.
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