두루마리 휴지로 숨은 키 찾는 교정 운동법
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제작 : [kbs] 생방송아침이좋다
날짜 : 2016-10-20
날짜 : 2016-10-20
두루마리 휴지로 숨은 키 찾는 교정 운동법
"휴지를 끼우고 하는 스쿼트 동작은 X다리 또는 O다리를
반듯하게 잡아주는 효과가 있습니다.
또한 스쿼트 동작을 통해서 엉덩이 근육을 강화시켜주게 되는데요.
이렇게 되면 무릎의 안정성과 척추를 바로 세워주는 효과를 낼 수 있습니다. "
- 스포츠교정센터 김광성실장
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