관절염 예방을 위한 운동과 스트레칭
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제작 : [KBS] 생생정보
날짜 : 2017-01-16
날짜 : 2017-01-16
"무릎 강화운동은 앞쪽에 있는 대퇴사두근을 강화하면서
뒤쪽에 있는 슬근이라는 것을 동시에 강화하는 데 도움이 되겠습니다.
이 운동을 통해 약해진 앞뒤 근육을 강화하는 것이
초기 관절염 환자에게 도움이 되겠습니다."
"말초신경스트레칭은 평소에 잘 쓰지 않는
근육을 활성화하고
말초의 근육을 사용하기 때문에
발끝과 손끝의 혈액순환이 잘 되도록 하는 효과가 있습니다."
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영상은 방송사에서 다시보기 하실 수 있으며 방송사에 따라 로그인 또는 결제가 필요할 수 있습니다.
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