우리 몸의 중요한 근육! 속근육을 키워라
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제작 : [MBN] 황금알
날짜 : 2017-05-22
날짜 : 2017-05-22
“60대 이후에 속근육이 중요한 이유는 나이가 들면서 뼈와 장기가 약해지기 때문입니다. 보통 운동이나 일상 활동을 할 때 쓰는 근육을
대근육이라고 하는데요. 속근육은 내부 장기와 뼈를 보호해주는 역할, 자세를 잘 잡아주고 통증을 관리하는 역할을 주로 하기 때문에
연세가 들면 속근육이 매우 중요합니다. 사실 걷는 것만으로도 통증을 느낄 수 있는 나이가 60대 이후거든요.
그렇기 때문에 속근육까지 같이 강화해주는 것이 중요하겠습니다. ”
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