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척추기립근

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작성자 하늘병원 댓글 0건 조회 889회 작성일 24-02-13 10:00

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제작 : mbn 천기누설 599회
날짜 : 2023년 12월 15일

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하늘병원 조성연원장 인터뷰 :


척추를 감싸고 있는 근육이 있는데요

척추기립근이라고 합니다.


척추기립근을 강화해야

척추가 휘어버리거나 비대칭이 된 몸에서 발생하는

여러가지 허리통증, 척추질환을 방지할 수 있는데요.


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이 자세는 척추기립근이 곧게 펴지면서

코어라인을 중심으로 골반, 고관절


그리고 엉덩이 근육과 어깨까지 걸친

전신근육을 강화할 수 있는 효과적인 운동입니다.




 

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