척추기립근
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제작 : mbn 천기누설 599회
날짜 : 2023년 12월 15일
날짜 : 2023년 12월 15일
하늘병원 조성연원장 인터뷰 :
척추를 감싸고 있는 근육이 있는데요
척추기립근이라고 합니다.
척추기립근을 강화해야
척추가 휘어버리거나 비대칭이 된 몸에서 발생하는
여러가지 허리통증, 척추질환을 방지할 수 있는데요.
이 자세는 척추기립근이 곧게 펴지면서
코어라인을 중심으로 골반, 고관절
그리고 엉덩이 근육과 어깨까지 걸친
전신근육을 강화할 수 있는 효과적인 운동입니다.
인터뷰 요청 영상입니다. 해당 영상의 저작권은 각 방송사에 있습니다.
영상은 방송사에서 다시보기 하실 수 있으며 방송사에 따라 로그인 또는 결제가 필요할 수 있습니다.
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