냉방병 Air-conditioningitis > WEBZINE

■ 정의

냉방이 된 실내와 따뜻한 실외의 급격한 온도 차이에 인체가 잘 적응하지 못할 때 발생하는 것으로, 가벼운 감기, 몸살 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다.

■ 원인

1) 과도한 실내외 기온차
냉방병은 찬 공기 자체가 아니라 몸이 서늘한 곳에서 따뜻한 곳으로 이동할 때 온도 차이에 대처 하지 못하기 때문에 생기는 것이며, 그 반대도 마찬가지입니다.
여름의 무더운 외부 기온에 비해서 실내 온도를 에어컨으로 너무 낮게 설정하는 것이 문제가 되 며, 이는 우리 몸이 과도한 실내외 기온 차이에 적응을 제대로 못해서 발생합니다. 여름이 되어 날 씨가 더워지면 우리 몸은 외부의 온도 적응하기위해 약 1~2주 정도가 필요합니다.
그런데 현대에는 냉방이 잘 된 실내와 높은 기온의 실외에 지내는 것을 반복하게 되면서, 우리 몸 의 자율신경계가 지치게 되는데, 이때 바로 ‘냉방병’에 걸리게 됩니다.
더구나 에어컨을 오래 사용할 경우 실내의 습도가 30~40%까지도 낮아지므로 호흡기 점막이 건 조되어 감기 증세를 일으키고 두통이나 소화불량이 발생하기도 합니다.

2) 레지오넬라증
에어컨의 냉각수나 공기가 레지오넬라균들로 오염되어서, 이 세균들이 냉방기를 통해서 빌딩에 거주하는 사람들을 감염시키는 것을 말합니다.
허약자나 면역 기능이 약화된 사람에서 주로 감염되며, 이 병을 예방하기 위해서는 정기적인 냉각 기 점검과 필터 청소와 같은 청결유지가 필요합니다.

3) 밀폐 건물 증후군
'빌딩증후군’의 일종으로, 시원한 실내 온도를 유지하게 위해서 환기를 제대로 하지 않을 때 주로 발생하는 질환입니다.
현대적인 건물의 실내에서는 창문을 열 수 없는 구조로 되어 있어 환기와 냉난방을 중앙집중적으 로 관리하는 빌딩에서 흔히 잘 발생합니다.
주로 두통을 호소하며 눈, 코, 목 등이 건조해져 아프고, 가슴이 답답하고 어지럽거나 피로감이 생 길 수도 있습니다.
규칙적으로 창문을 통해 환기를 해야 하며, 중앙환기 시스템의 경우, 회수 및 강도를 강화해야 합 니다.

■ 증상

1) 호흡기 증상
감기와 비슷한 증세가 많습니다. 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘의 증상을 주로 호소하며, 몸이 나른하고 쉽게 피로해지고 두통이 흔합니다. 허리나 무릎, 발목 등의 관절이 무겁게 느껴지 며 심할 때는 통증이 느껴질 수도 있습니다.

2) 위장 장애
소화 불량과 하복부 불쾌감이 있고, 심하면 설사를 하기도 합니다.

3) 여성의 추가 증상
여성은 남성보다 냉방병에 취약하여 생리가 불규칙해지거나 생리통이 심해지기도 합니다.

4) 만성 질병의 악화
이미 만성 질병을 가지고 있는 경우에는 면역 기능이 떨어져 있는 상태이므로 냉방병의 영향이 더 심할 수 있습니다.

■ 치료

대부분 냉방 환경을 개선하면, 냉방병의 증상은 대부분 호전되지만, 증상이 심하여 일상생활이 불편 한 경우라면 각각의 증상에 대한 치료가 필요할 수 있습니다.

■ 경과/합병증

생활 가이드의 내용을 잘 실천하면, 냉방병의 증상은 대부분 호전됩니다.
그러나 지나친 냉방상태에 오래 방치될 경우 기침, 고열, 근육통, 심하면 폐렴도 생길 수 있습니다.

■ 생활 가이드

냉방병은 무엇보다 예방이 제일 중요합니다. 우선 실내외의 온도 차이는 5~6℃ 이내로 하고, 과로를 하지 않는 등 몸의 면역력 유지에 주의해야 합니다.
한두 시간마다 정기적으로 실내의 공기를 환기시키는 것이 좋습니다.
그리고 몸에 한기를 느낄 때에는 긴 소매 옷을 준비해 두었다가 걸쳐 입고, 따뜻한 차를 자주 마시어 몸을 따뜻하게 유지합니다.

냉방병의 증상이 있을 때에는 몸을 따뜻하게 하고 충분히 휴식을 취해야 합니다.