[4050 골프도우미] 중년여성 골다공증 골프로 예방하세요
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세월이 지나면서 퇴행성으로 발생하는 질환 중 가장 일반적인 것이 골다공증이 다.
골다공증이란 뼈(골)의 용적당 골 성분이 감소하는 현상이다. 즉 골기질 감소 로 골질량의 전반적인 감소를 일으키는 질환을 말하는데 무기질화 조직의 지속 적 감소로 피질골은 얇아지며 골 소주의 수량과 크기가 감소되는 질환이다.
이와 같은 현상은 40ㆍ50대를 지난 여성에게 특히 많이 관찰돼 흔히 갱년기성 골다공증이라 한다.
이렇게 되면 요통과 척추의 압박골절이 발생하기 쉽다.
골다공증 치료에는 반드시 운동요법이 필요하다. 그 중에서도 기본이 체중을 지지하는 운동이 좋다. 다시 말하면 걷기나 혹은 빠르게 걷기 등과 같이 본인 체중을 부하로 이용해 하는 운동이 가장 대표적인 운동처방이다.
골프는 40대 이후 중ㆍ장년층 여성에게 충분한 거리를 걷게 해줄 뿐 아니라 정 신적인 안정감도 불러와 여성의 생리ㆍ심리적인 치료 만족감을 모두 높여줄 수 있는 운동이다.
＜하늘스포츠의학크리닉 원장＞
Copyright ⓒ 매일경제
골다공증이란 뼈(골)의 용적당 골 성분이 감소하는 현상이다. 즉 골기질 감소 로 골질량의 전반적인 감소를 일으키는 질환을 말하는데 무기질화 조직의 지속 적 감소로 피질골은 얇아지며 골 소주의 수량과 크기가 감소되는 질환이다.
이와 같은 현상은 40ㆍ50대를 지난 여성에게 특히 많이 관찰돼 흔히 갱년기성 골다공증이라 한다.
이렇게 되면 요통과 척추의 압박골절이 발생하기 쉽다.
골다공증 치료에는 반드시 운동요법이 필요하다. 그 중에서도 기본이 체중을 지지하는 운동이 좋다. 다시 말하면 걷기나 혹은 빠르게 걷기 등과 같이 본인 체중을 부하로 이용해 하는 운동이 가장 대표적인 운동처방이다.
골프는 40대 이후 중ㆍ장년층 여성에게 충분한 거리를 걷게 해줄 뿐 아니라 정 신적인 안정감도 불러와 여성의 생리ㆍ심리적인 치료 만족감을 모두 높여줄 수 있는 운동이다.
＜하늘스포츠의학크리닉 원장＞
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