MBC 생방송오늘아침 - 30년 괴롭힌 당뇨를 물리친 기적의 비법? > 방송보도

2012년 11월 21일 방영
MBC 생방송오늘아침

30년 괴롭힌 당뇨를 물리친 기적의 비법?

자전거 운동, 정말 당뇨에 효과적일까?

하늘병원에서 실험을 통해 알아봤습니다.

하늘병원 종합검진센터에서 평소에 당뇨병을 앓고 있는 두 분을 검사해봤습니다.
식후 한 시간 뒤에 혈당을 체크한 후 15분간 자전거 타기를 하였습니다.
자전거 타기를 한 후 다시 혈당지수를 체크해 본 결과 변화가 있었습니다.

하늘병원 조성연 원장 인터뷰
"자전거 운동과정에서 필요한 에너지원으로써 당분, 단백질, 지방을 사용하게 되겠는데요.
이 과정에서 몸에서 많이 넘쳐나는 당분을 주 에너지원으로 사용할 뿐만 아니라 혈중의 인슐린이 빨리 공급되는 유익한 효과가 있습니다."

세계 보건 기구의 발표에 의하면 자전거를 1년 이상 꾸준히 탈 경우 심장병, 당뇨병, 비만 발병 위험을 50% 이상 감소한다고 합니다.
또한 골다공증에도 효과가 있어서 50,60세 중년 여성들에게 특히 좋은 운동입니다.