노인 운동의 중요성 ! 100일 운동 프로젝트
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제작 : [KBS] KBS 스페셜 무병장수 골든타임
날짜 : 2017-05-25
날짜 : 2017-05-25
“특히 연세 든 분들은 건강을 지키는 운동보다 더 중요한 것이 질병을 예방하고
거기에 치료 효과까지 있는 운동의 효과를 얻는 것입니다. 그래서 연세 든 분들에게
있어서 운동은 이 두 가지 관점에서 생각하는 것이 좋을 것 같습니다.”
“운동 효과의 기적같은 일인데요. 운동은 단순히 근육량을 키우는 것이 아니라 뇌에서 말초신경으로 이어지는 기전을
활성화시켜주기 때문에 ,균형감각이라든가 그리고 2차적으로 발생하는 낙상으로 인한 골절들 - 연세 드셔서는 골밀도가
현저히 떨어지기 때문에 낙상이 한 번 되면 골절의 위험이 항상 높습니다.- 의 위험을
막아줄 수 있는 아주 좋은 방법이라고 생각됩니다.”
