허벅지 근력을 키우면 치매 예방에 도움이 된다?
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제작 : [MBC] 생방송오늘아침
날짜 : 2016-05-04
날짜 : 2016-05-04
허벅지 근육을 키우는 것이 치매 예방에 도움이 된다?
우리 몸의 70%를 차지하는 근육 중
허벅지 근육이 차지하는 비중이 30~50%가 될만큼
우리 몸의 대사활동에 큰 영향을 미치게 되는데요.
허벅지 근력이 강화되면 혈액순환에도 도움이 되고,
뇌로 가는 혈류에 영향을 미쳐
뇌 건강과 치매 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
기본적인 하지 운동을 통해 근력 운동 능력이 향상되면
사회활동과 여러 움직이는 활동도 많이 할 수 있게 되어서,
치매나 기억력 부분에 좋은 효과를 줄 수 있습니다.
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영상은 방송사에서 다시보기 하실 수 있으며 방송사에 따라 로그인 또는 결제가 필요할 수 있습니다.
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