체외충격파를 통한 테니스엘보치료와 운동법 & TIP > WEBZINE

테니스엘보우(tennis elbow)란 아래팔과 손의 폄근들의 외상또는 과사용으로 인한 염증으로 주로 발생되는 통증 범위로는 팔꿈치관절 외측면 외측상과에 나타납니다.

간단하게 일상생활에서 찾아 볼 수 있는 방법은 팔을 쭉 펴는데 통증이 발생한다면 우선 의심을 해보아야 합니다. 자세한 방법으로는 환자분께서 주먹을 쥔 상태에로 손목을 뒤로 젖히고 다른 한 사람은 손목을 아래로 젖히는 방향으로 힘을 가하는 검사법이 있습니다. 이때 팔꿈치 외측부에 통증이 발생한다면 병원 내원을 통한 자세한 진단을 받아 보시는 게 좋습니다.

가장 기본적인 것은 지금 하고 계신 운동을 자제하시고 일을 하시더라도 무거운 것을 드는 일은 웬만하면 피하시는 것이 가장 중요합니다. 집에서는 통증을 감소시키기 위해 냉/온찜질을 적용하되 팔꿈치에 붓기나 열감이 있으시다면 냉찜질을 추천합니다. 그 외 병원에서는 소염제나 프롤로 같은 약물치료도 있지만 약물 이외에 비수술적인 치료인 충격파 치료가 있습니다. 이와 같은 치료로 염증이 많이 완화되시면 팔꿈치 주변근육을 키워주는 재활운동을 진행함으로써 재발 확률도 많이 낮추는 방법이 있습니다.

네 그렇습니다. 충격파 치료를 외측상과에 적용함으로써 비수술적인 방법으로 염증을 효과적으로 제거할 수 있습니다 .



그렇지 않습니다. 충격파치료실에서는 처음부터 강도를 높이지 않고, 우선 환자분의 통증 감도를 살펴보고 개인마다 강도를 알맞게 조절하기 때문에 처음 오신 환자분들도 거부감 없이 치료받을 수 있습니다. 그렇다고 강도를 낮게 하면 효과가 없지 않느냐는 질문도 있는데 전혀 그렇지 않습니다. 충격파기계마다 큰 도자와 작은 도자로 나누어져있어서 외측뼈를 피해 알맞은 공간으로 충격파 파장을 효율적으로 전달할 수있습니다.

집에서 따라하는 테니스엘보우 (tennis elbow)에 좋은 운동법