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안녕하세요 하늘병원입니다.

온라인 상으로 만나뵙게 되어 반갑습니다.

인대가 늘어났는지 힘줄에 손상이 있는지에 따라 치료기간이 달라질 수 있습니다.

회복기간 ( 인대<힘줄)

인대와 힘줄의 차이 부터 설명드리자면 인대는 뼈와 뼈를 연결 시켜주는 구조물입니다.

힘줄은 근육이 뼈에 가서 붙는 근육의 끝 부분 부위를 가르키는 역할을 합니다.

인대손상과 힘줄손상의 구별은 근골격을 전문으로 하고 있지 않은 의사 분들도 구별을 하기 힘들 수도 있을 정도로 쉽게 구별할 문제는 아니라고 합니다.

하지만 크게 다치지 않은 이상은 인대손상과 힘줄 손상을 굳이 구별할 필요는 없으며

손상 초기에 (PRICE)를 기초로 하여 손상부위를 고정하여 무리하게 움직이는 것을 예방하고

2~3 일간 일정한 간격으로 꾸준한 얼음찜질 등을 해주면 좋아지기 때문에 일반인 분들은 굳이 이런 문제를 고민하실 필요는 없습니다.

발목 손상에 대한 응급처치와 마찬가지로 초기 치료는 PRICE 를 하는 것이 더 큰 손상을 방지할 수 있습니다.

1. Protection : 부목 등으로 고정하여 보호하는 것.

2. Rest : 급성 염증이 사라질때까지 운동하지 않고 쉬는 것.

3. Ice massage : 급성염증으로 인해 붓는 것을 완화시는 역할.

4. Compression : 압박을 하여 붓는 것을 완화하는 역할.

5. Elevation : 손상부위를 심장 높이 보다 높이 들어올려 이것 역시 붓는 것을 완화시키는 역할.

답변에 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

-윤기용 실장- 드림