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약 5주전쯤 축구하다가 착지시 무릎이 돌아가는걸 느꼇습니다.

안에서 두둑소리를 느꼇고, 힘이 좀 빠지더군요..

다음날 아침에 통증이 심해서 걷기가 힘들었고, 바로 병원에 가서 MRI 찍었습니다.

우측 슬관절 내측 측부인대 손상 이라고 판정 받았는데 손상 정도가 그리 심하지 않았었나봐요

보조기 차고, 약먹고 (물리치료도 따로 하란말 없어서 안함) 쉬라고 해서 운동 안하고 쉬기만 했어요~

1주 경과보고 진료 한번 받고, 2주 경과보고 진료한번 받고 통증 전혀 없고 간혹 좀 오래 걸으면

다리가 무겁다고 했더니 이제 보조기 풀고 생활하고 운동 해도 된다고 해서 운동을 했는데...

뛰니까 아프네요; 일상생활 전혀 무리 없는 정도인데, 축구하는데 무릎에 살짝 무리가 가도록 공을 차거나.

몸을 확 꺽거나~ 하면 다리가 참을수 없을 정도로 욱씬 아픕니다.. 또 오른무릎에 무리 안가게 움직여보면 참을만하고

이게 인터넷에 보니까...

1. 쉬어야 낫는다. 2. 이미 그상태가 되었으나 낫지 않는다, 다른 근육을 단련시키도록 재활운동을 해야 한다.

라는 의견들이 많던데. 결론적으로 어찌 해야 할지 궁금합니다.

생활하는데 전혀 문제 없고, 뛰는데도 지장 없습니다. 다만 축구처럼 무릎을 확꺽는 다던지, 공을 세개 찬다던지할때만

통증이 오고.. 잠시 지속되다 또 잠잠해집니다.

축구를 무릎에 무리 안가도록 적당히 계속 뛰는게 나을까요.... 아예 움직이지 않고 한달쯤 더 쉬는게 나을까요...

아니면 가벼운 런닝이나 다른 재활운동을 하는게 나을까요 ㅠ 기타 소견좀 알려주세요!