계단에서 뛰어내려오다가 발목을 접질렀는데 > 의료상담

안녕하세요 전중2남자인데요 제가 5월3일날학교에서 계단에서 뛰어내려오다가 발목을 접질렀는데 그순간 왼쪽발목에서 두두둑소리가 남과 동시에 넘어지더니 발목이 미치도록아프다가 조금있으니까 괜찬아서 학교수업마치고 애들이랑돌아다니는데 또다시 아픈거에요 ㅠㅠ(쩔뚝거리면서돌아다녔어요ㅠㅠ)그래서 한 1시간돌아다니다가 집에와서 엄마한테 말했더니 침맞으라고하길래 괜찬다면서(집에와서도 통증잇는데도 찜질안햇음 ㅠㅠ) 자고일어낫더니 바깥족발목이 탱탱부어잇는거에요 ;;그래서아침9시반에 침맞으러갓더니 2~3주걸린데요..그래서 그정도침맞더니 통증업어져서 침을안맞고 생활하다 6월,7월쯤에 체육수행평가 50m달리기가잇어서 할수업이 하고낫더니 통증이또막오는거에요 ㅠㅠ..그래서 또몇일침맞다가 병원도가볼까하는생각에 가서 엑스레이찍엇더니 인대가늘어낫대요..그래서 몇일물리치료받다가 통증가시길래 축구조금햇더니 통증이 또오는거에요..그래서 다시9월초부터침맞고있어요.. 저가 내년5월이나6월초쯤 축구대회나가거든요..

질문들어가요~
1.지금이라도 반깁스 1주일정도해도되나요(저가 조심을잘안해서언제다칠지몰라요ㅠㅠ)
2.요즘은 발목이약해져서그런지 무리하거나,오래걸으면 통증이잇는데 재활을아직하면안되는건가요?
4.요즘가끔한의원가서침맞는데 한의원원장님이 재활은 10말쯤에하라는데 하늘클리닉원장님은제상태로 봤을때 재활 언제쯤하는게좋을거 같아요?
5.근력강화 순서별로알려주세요(재활을마치더라도 축구에적응해야되서ㅠㅠ발목이무지약해졌어요.