스포츠손상 회복이 되지않는 허리통증
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안녕하세요
진료를 한번 받아보고 싶은데 거리가 멀어서 글로 먼저 상담 받아봅니다.
웨이트트레이닝을 좋아하는 31살 남자구요. 운동을 꾸준히 하진 않고 몇달 하다가 몇달 쉬고 그런패턴입니다.
운동을 하지 않을땐 키 171에 60키로 전후이고 운동을 할땐 75키로 전후가 됩니다.
작년에 운동을 하지 않던 시기에 체중이 2~3달 만에 20키로 가량 불어나 80전후가 됐습니다. 이렇게 많이 찐적은 없었지만
많이 먹었었나? 그러려니 생각하고 다시 운동을 시작했는데 바로 허리가 정상이 아님을 느꼈구요.
급격히 불어난 체중때문이다. 라고 생각하고 쉬지않고 계속 운동진행 했습니다.
그러다가 어이없게도 헬스장에서 물통을 주울려고 허리를 굽히다가 순간적인 극심한 통증으로 그자리에서 고꾸라 졌고
2달 정도 운동 쉬었습니다. 보통 허리를 삐끗했을땐 1~2달이면 100% 회복이 되었었는데 2달이 지나도 100% 회복이
되질 않아 역시 살때문이다 생각하고 운동 다시 시작하기로 했고, 다시 시작한 그 주에 데드리프트중에 또 고꾸라졌고
그 이후론 현재 10개월 가량 쉬고있지만 회복이 안되서 운동을 못하고 있습니다.
현재 생활하는데 지장이 있는정도는 아니지만 자고일났을때 통증이 제일 심하고 평시에도 허리를 굽히진 못하고 있습니다.
맨몸으로 데드리프트 자세만 잡아도 극심한 통증이 옵니다.
먹는걸 확 줄여 체중을 약간은 줄였지만 더이상 체중이 줄지 않고있고 운동은 허리가 아파서 못하고 이런 상태인데
허리가 회복되어 다시 운동을 하고 체중을 줄이고 싶지만 도데체 어떻게 해야할지 답을 내지 못하고 있습니다.
그리고 CT나 MRI 촬영은 뾰족한 해결책이 나올 것 같지가 않아서 일부러 하지않았습니다.
어떻게 해야 할까요?? 적절한 대응책이 있는지 문의 드려요
통증이 지속적으로 느껴지신다면 우선 운동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.
그리고 더욱 악화되거나 만성이 되기 이전에 진료를 보시는 것을 추천드립니다.
허리 통증의 경우 방사통이 나타나거나, 하지 전체적으로 통증이 옮겨질 수 있기 때문에,
운동을 좋아하시는 분이라면 더욱 빨리 내원하시여, 정확한 검사 후 적잘한 처방의 치료를 받으시길 권해드립니다.
이 외에 다시 운동으로 잡으려 한다던지, 혹은 그냥 쉬어서 해결하려고 하는 방법은 추천드리지 않습니다.
한 번 손상된 조직은 그렇게 쉽게 회복되지는 않습니다.
감사합니다.
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