스포츠손상 팔꿈치와 어깨통증
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몇주전부터 개인트레이닝을 받았습니다. 첫날 벤치프레스를 좀 무리하게 했더니 다음날부터 팔꿈치 뒤쪽과 앞쪽 삼각근, 가슴쪽에
심한 통증을 느꼈습니다. 거의 일주일정도 아팠던거 같구요 그래서 그 이후로 10일뒤에 다시 가슴 운동을 했는데 팔꿈치가 아파서 기본 바도 몇
개하면 들수가 없습니다.. 이렇게 지금 몇주가 지났는데도 팔꿈치 뒤쪽과 삼각근 앞쪽이 통증이 있는데요 우선 병원방문이랑 휴식기를 일주일정
도 잡을 예정입니다. 인대나 근육, 건에 문제가 있는건가요? 아니면 오랜만에 오바트레이닝을 해서 몸이 적응을 못하는건가요? 오른쪽은 근육통
왔다가 얼마 후에 없어졌습니다. 왼쪽만 문제입니다. 벤치를 해도 팔에 무리가 가다보니 가슴에 자극이 안와요 ㅠㅠ 도와주세요 ㅠ
A
답변자 : 윤기용 상담실장
답변일시 : 2014-08-13 16:08
안녕하세요. 하늘병원입니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합니다.
팔꿈치와 어깨 통증이 있으시군요.
문으주신 내용으로 보아. 첫날 벤치프레스를 하실 때 증상이 나타난 것 같습니다.
오버트레이닝도 문제겠지만. 바벨을 들어올려주는 역할을 하는 근관절과 근육들이 조화를 이뤄서
밸런스 있게 운동이 되지 못한 것 같습니다.
보통 이러한 경우 힘줄 손상 우려가 있으며, 인대손상과는 다르게 힘줄 손상은 통증도 더 심하고 회복하는데 기간도
더 소요됩니다.
증상이 나타난 시점에서 회복기간을 고려하여 운동을 하기 보다는
진료를 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
1544-7588 초진상담/예약 전화주시면 좀 더 자세한 상담 가능할 것 같습니다.
감사합니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합니다.
팔꿈치와 어깨 통증이 있으시군요.
문으주신 내용으로 보아. 첫날 벤치프레스를 하실 때 증상이 나타난 것 같습니다.
오버트레이닝도 문제겠지만. 바벨을 들어올려주는 역할을 하는 근관절과 근육들이 조화를 이뤄서
밸런스 있게 운동이 되지 못한 것 같습니다.
보통 이러한 경우 힘줄 손상 우려가 있으며, 인대손상과는 다르게 힘줄 손상은 통증도 더 심하고 회복하는데 기간도
더 소요됩니다.
증상이 나타난 시점에서 회복기간을 고려하여 운동을 하기 보다는
진료를 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
1544-7588 초진상담/예약 전화주시면 좀 더 자세한 상담 가능할 것 같습니다.
감사합니다.
