무릎 고관절 및 무릎 통증
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안녕하세요
본인 : 30세 여자, 운동강사, 댄서, 2014년2월 우측비골골절수술
20대 초반부터 양측 무릎관절 약화로 물리치료를 받았었어요
현재는 좌측 고관절부위가 보도 시 통증이 유발되고 있으며
양측 무릎관절이 아파서 힘이빠지고 보도 시 힘이 빠져서 외회전 되어 무릎이 팔자모양으로 되는 경향을 보입니다.
오히려 그렇게 걸으면 보다 통증이 유발되지 않는것 같아 저도 모르게 그러는것 같습니다.
작년 (2014년 2월) 우측 비골 골절로 스프린트 식립상태이며 내년 1월 제거할 계획에 있습니다
발목 수술을 하고 한동안(1년) 휴직상태에 있어서
무리하지 않은 이상은 약간의 근육통을 제외하고는 불편함을 잘 모르고 있다가
올해 5월 회사에 복귀를 하고 움직이니 다시 통증이 유발되어오고있습니다 .
그리하여 현재 좌측 고관절,양측무릎. 우측 발목에 통증이 동시다발적으로 발생하여 아주 힘든상태이나
근처 병원에 내원한 결과 소염제를 처방받고 물리치료를 받는 것 외에 다른 처치를 받지 못한 상태입니다.
직업이 하루에 5시간 이상 수업하는 운동강사와 공연을 하는 댄서인 점 을 반영하여
지금 현재 움직임을 멈추지 않는 상태에서 점차 나아질 수 있는 방법이 있는지 전문의 선생님의 고견을 듣고자
지인선생님의 추천으로 상담글을 게시하여봅니다.
답변 부탁드립니다
A
답변자 : 윤기용 상담실장
답변일시 : 2015-08-03 17:23
안녕하세요. 하늘병원입니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합니다.
평소 무릎이 불편한 상태에서 작년 비골골절에 대한 수술까지 감행하셨군요.
고정술 이후 제거술 전까지 관리를 소홀히 하시는 분들도 많습니다.
제거술 전까지 어느정도 관절의 가동성을 확보해주고 근력을 키워주는 것이 제거술 이후에도 예우가 좋아지므로 단계별로
관리를 하시는 것이 중요합니다.
통증으로 정상적인 보행이 어려울 시 다른 관절에 영향을 주어 제2.3의 손상을 줄 수 있기 때문에
하지밸런스,근력. 관절가동성. 보행훈련 등을 실시해주는 것이 도움이 됩니다.
운동강사로서 이러한 부분을 충분히 염두해두고 계신 것 같아 한편으로는 다행으로 생각됩니다.
현재 생업 종사와 치료 모두 임할 수 있도록 스포츠의학 전문의와 상담하시고 치료계획을 세우실 수 있습니다.
재활에 대한 포괄적인 내용을 기재하자면
관절 가동성 확보 운동(Flexibility)
관절 가동범위의 제한이 생기는 증상을 개선하는 치료로 근육의 위축으로 관절 가동 범위의 제한을 이완 시켜 줌으로써
관절의 가동 범위를 확보하고, 주변 조직의 구축(굳어지는 현상)을 막아주어 유연성을 향상시키게 됩니다.
근력 회복 운동 (Strengthening)
근력의 회복 단계 입니다. 건측(정상부위)과 환측(손상부위)의 근력차이를 좁히는 운동으로 하늘병원내의 다양한 재활 도구 들을 이용하게 됩니다. 환측과 건측을 같이운동 시킴으로써 일상 생활 또는 운동 및 레저에 지장 없는 상태로 근력을 강화해 나감과 동시에 신체 밸런스가 무너지지 않도록 밸런스 운동을 병행합니다.
고유 수용성 운동(Proprioceptor)
고유 수용성이란, 우리 몸의 위치와 자세 평형 감각 및 움직임에 대한 정보를 파악하여 중추신경으로 전달 해주는 감각 입니다. 하늘 병원에서는 고유 수용성 회복을 위한 운동 장비를 이용하여 떨어진 감각과 운동 인지 능력을 회복시켜, 평소보다 더 나은 고유수용성 감각을 향상 시킵니다.
기능 운동(Functioning)
기능 운동은 선수들에게는 각 종목에 맞는 필드에서의 움직임 훈련, 일반인에게는 일상 생활에서 직업적 특성을 고려한 기능 수행 동작들 뿐만 아니라 각자가 즐기는 레져 스포츠에 맞는 기능 운동을 수행 합니다.
컨디셔닝 운동
컨디셔닝 운동이라 함은 특정 조건에 반응을 보이거나 익숙해지게 하는 훈련 입니다. 즉 일상 생활에서 스스로가 체력을
조절할 수 있는 능력, 또는 그것을 높이기 위한 모든 운동을 말합니다. 궁극적으로 환자가 본인이 느끼기에 가장 좋은 몸 상태를 오랫동안 유지할 수 있도록 몸의 기능을 유지하는 능력을 갇도록 하는 것입니다.
운동 방법에 대한 상세한 설명을 드리고 싶지만 현재 가동성 상태 등을 확인하기 위한 운동부하검사가 필요할 수 있으며
결과에 따라 적합한 치료를 권해드릴 수 있을 것 같습니다.
1544-7588 추천 진료과 스포츠의학과 조성연 원장 (월~목 오전8시30분~17시)
3스포츠의학과 오연욱 과장 (월~금 오전8시30분~오후18시30분)
감사합니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합니다.
평소 무릎이 불편한 상태에서 작년 비골골절에 대한 수술까지 감행하셨군요.
고정술 이후 제거술 전까지 관리를 소홀히 하시는 분들도 많습니다.
제거술 전까지 어느정도 관절의 가동성을 확보해주고 근력을 키워주는 것이 제거술 이후에도 예우가 좋아지므로 단계별로
관리를 하시는 것이 중요합니다.
통증으로 정상적인 보행이 어려울 시 다른 관절에 영향을 주어 제2.3의 손상을 줄 수 있기 때문에
하지밸런스,근력. 관절가동성. 보행훈련 등을 실시해주는 것이 도움이 됩니다.
운동강사로서 이러한 부분을 충분히 염두해두고 계신 것 같아 한편으로는 다행으로 생각됩니다.
현재 생업 종사와 치료 모두 임할 수 있도록 스포츠의학 전문의와 상담하시고 치료계획을 세우실 수 있습니다.
재활에 대한 포괄적인 내용을 기재하자면
관절 가동성 확보 운동(Flexibility)
관절 가동범위의 제한이 생기는 증상을 개선하는 치료로 근육의 위축으로 관절 가동 범위의 제한을 이완 시켜 줌으로써
관절의 가동 범위를 확보하고, 주변 조직의 구축(굳어지는 현상)을 막아주어 유연성을 향상시키게 됩니다.
근력 회복 운동 (Strengthening)
근력의 회복 단계 입니다. 건측(정상부위)과 환측(손상부위)의 근력차이를 좁히는 운동으로 하늘병원내의 다양한 재활 도구 들을 이용하게 됩니다. 환측과 건측을 같이운동 시킴으로써 일상 생활 또는 운동 및 레저에 지장 없는 상태로 근력을 강화해 나감과 동시에 신체 밸런스가 무너지지 않도록 밸런스 운동을 병행합니다.
고유 수용성 운동(Proprioceptor)
고유 수용성이란, 우리 몸의 위치와 자세 평형 감각 및 움직임에 대한 정보를 파악하여 중추신경으로 전달 해주는 감각 입니다. 하늘 병원에서는 고유 수용성 회복을 위한 운동 장비를 이용하여 떨어진 감각과 운동 인지 능력을 회복시켜, 평소보다 더 나은 고유수용성 감각을 향상 시킵니다.
기능 운동(Functioning)
기능 운동은 선수들에게는 각 종목에 맞는 필드에서의 움직임 훈련, 일반인에게는 일상 생활에서 직업적 특성을 고려한 기능 수행 동작들 뿐만 아니라 각자가 즐기는 레져 스포츠에 맞는 기능 운동을 수행 합니다.
컨디셔닝 운동
컨디셔닝 운동이라 함은 특정 조건에 반응을 보이거나 익숙해지게 하는 훈련 입니다. 즉 일상 생활에서 스스로가 체력을
조절할 수 있는 능력, 또는 그것을 높이기 위한 모든 운동을 말합니다. 궁극적으로 환자가 본인이 느끼기에 가장 좋은 몸 상태를 오랫동안 유지할 수 있도록 몸의 기능을 유지하는 능력을 갇도록 하는 것입니다.
운동 방법에 대한 상세한 설명을 드리고 싶지만 현재 가동성 상태 등을 확인하기 위한 운동부하검사가 필요할 수 있으며
결과에 따라 적합한 치료를 권해드릴 수 있을 것 같습니다.
1544-7588 추천 진료과 스포츠의학과 조성연 원장 (월~목 오전8시30분~17시)
3스포츠의학과 오연욱 과장 (월~금 오전8시30분~오후18시30분)
감사합니다.
