스포츠손상 아킬레스건 수술 후 발 각도
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안녕하세요.
하늘병원이 스포츠 재활로 유명하다고 하여 이렇게 문의 드립니다.
저는 아킬레스건 파열 수술 후 업무로 인하여 수술 후 7주차에 다시 해외로 근무 복귀하여 국내에서 재활을 받지 못하고 있습니다.
지금은 8주차인데 목발 없이 보조기를 이용하여 이동을 하며, 실내에서는 보조기 없이 이동이 가능한 상태입니다.
질문 드리고자 하는 것은 현재 보조기 각도 0도(90도)입니다. 이 이상 발복을 더 꺾으면 아킬레스건이 많이 땡 김을 느끼며 통증도 있습니다.
많이 걸으면 아킬레스건이 좀 늘어나나 다시 움직이지 않으면 원상 복구되는 것 같습니다.
이런 상태에서 계속 걷기를 하면 시간이 지남에 따라 발목의 각도가 정상에 가까워 지나요? 아니면 별도의 처치를 받아야 하는지요?
해외에 있어서 별도의 재활을 받기는 어려운 상황입니다.A
답변자 : 윤기용 상담실장
답변일시 : 2015-12-14 18:56
안녕하세요. 하늘병원입니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합ㄴ다.
수술 후 7주정도 시간이 지나셨군요.
관절 가동성이 떨어진 상태이기 때문에 굉장히 불편하실 것이라 생각됩니다.
약화된 근육들의 강화와 근밸런스를 맞추고 고유수능기 기능을 회복시켜
더 이상의 파열이 일어나지 않도록 재활운동을 해야 합니다.
재활운동은 일단 최대한 가동범위 운동부터 시작해서 근력운동 및 고유수용기운동까지 다양하게 하셔야합니다.
발목 운동 시 통증이 동반될 수 있으며 이러한 반복적인 재활치료 후에는 회복을 돕기위한 물리치료와 도수치료.
기본적인 냉찜질 등이 필요하므로 효율적으로 관리를 하셔야 합니다.
현재로썬 양측 하지의 밸런스와 근육량 관절 가동성 상태 등을 종합적으로 판단해서 단계별로 운동 강도를
선택해야 합니다.
벽 밀면서 종아리 스트레칭, 의자를 이용하거나 스펀지 볼에서 중심잡기, 밴드 또는 수건을 이용한 근의 수축과 이완운동
여러가지 스트레칭을 통하여 자가적인 기초 재활을 병행하시면서 최소한의 관리를 하시고
귀국 후 전문재활을 실시하는 것이 도움이 됩니다.
기타 문의사항은 카톡상담으로도 가능합니다.
문의 감사합니다.
온라인 홈페이지 방문을 환영합ㄴ다.
수술 후 7주정도 시간이 지나셨군요.
관절 가동성이 떨어진 상태이기 때문에 굉장히 불편하실 것이라 생각됩니다.
약화된 근육들의 강화와 근밸런스를 맞추고 고유수능기 기능을 회복시켜
더 이상의 파열이 일어나지 않도록 재활운동을 해야 합니다.
재활운동은 일단 최대한 가동범위 운동부터 시작해서 근력운동 및 고유수용기운동까지 다양하게 하셔야합니다.
발목 운동 시 통증이 동반될 수 있으며 이러한 반복적인 재활치료 후에는 회복을 돕기위한 물리치료와 도수치료.
기본적인 냉찜질 등이 필요하므로 효율적으로 관리를 하셔야 합니다.
현재로썬 양측 하지의 밸런스와 근육량 관절 가동성 상태 등을 종합적으로 판단해서 단계별로 운동 강도를
선택해야 합니다.
벽 밀면서 종아리 스트레칭, 의자를 이용하거나 스펀지 볼에서 중심잡기, 밴드 또는 수건을 이용한 근의 수축과 이완운동
여러가지 스트레칭을 통하여 자가적인 기초 재활을 병행하시면서 최소한의 관리를 하시고
귀국 후 전문재활을 실시하는 것이 도움이 됩니다.
기타 문의사항은 카톡상담으로도 가능합니다.
문의 감사합니다.
