칼럼 무릎 연골연화증 운동 및 테이핑 방법
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연골은 뼈가 마찰 없이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주고 뼈의 충격을 흡수하는 완충제의 역할을 합니다. 연골연화증은 무릎을 강하게 부딪치거나 골절, 탈구와 같은 외상이 원인이며 그 외에도 비만, 무릎을 과도하게 사용할 때 발명하기도 합니다.
연골연화증의 대표적인 증상으로는 슬개골 뒤의 통증입니다. 또한 무릎을 움직일 때 딸깍하는 소리가 나는 경우도 있습니다. 그러나 무릎에서 소리가 난다고 해서 반드시 연골이 손상된 것은 아닙니다. 이러한 신체적인 증상이 있다면 X-ray와 MRI 검사로 정확한 진단이 필요합니다.
테이핑
근육과 인대의 지나친 수축과 이완을 예방하여 근육의 긴장성과 자세를 조절하고 통증의 해소와 신체의 밸런스를 유지시켜 줍니다. 골절과 탈구가 원인이 되는 연골연화증의 경우 테이프를 사용하여 근육의 작용을 보조하고 관절의 안정성을 향상시켜 2차적인 손상을 예방할 수 있습니다.
[하늘병원 척추기능센터]
