척추분리증에 좋은 운동 > WEBZINE

척추분리증이란?

척추 분리증은 척추의 한 부위에 금이 가거나 분리되어 척추뼈의 뒷부분(후궁부)과 앞부분(추체)이 떨어져 있는 경우를 말한다. 이러한 척추 분리증은 오랜 기간에 걸쳐 서서히 발생되기 때문에 발생되더라도 특별한 통증이나 증상이 없어 그냥 방치하기 쉽다. 20세 전후 성장기에 발생 빈도가 높은 것으로 알려져 있으며 인구의 5% 정도가 척추 분리증 증상 을 갖고 있는 것으로 보고되고 있다.
한편, 척추 분리증을 그냥 두면 비활동으로 인해 근육과 인대가 더욱 약화되고 척추가 앞으로 밀리는 척주 전방 전위증으로 발전될 수 있으며, 요통 및 좌골 신경통, 척추관 협착증이나 디스크를 유발하기도 한다. 하지만 이미 척추 분리증이 생겼다 하더라도 꾸준히 허리 심부근육(속근육: 자세 유지와 호흡 등에 사용 되는 근육)을 단련시켜 주면 심각한 후유증 없이 건강한 삶을 살 수 있다.

척추분리증의 원인

척추뼈 형성 과정에서 발생된 선천적 기형이나 유아 시기 뼈의 발육 부진, 교통사고나 추락사고와 같은 외상에 의해 발생된다. 또한 만성적인 척추 전만으로 인해 유발되기도 한다.

척추분리증의 증상

허리 디스크와 마찬가지로 허리 통증과 다리 저림 및 엉덩이, 허벅지, 다리 통증이 동반되지만, 허리 디스크와는 달리 무릎 아래까지 통증이 느껴지지는 않는다.