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[칼럼] 허벅지 통증 : 햄스트링 파열 치료 및 예방 운동
[웹진 2021년 12월]
햄스트링의 손상은 순간적인 달리기나 전력 질주 등을 하는 육상 선수들과 같은 순간 스피드를 내야
하는 운동선수들에서 발생하는 흔한 질환입니다. 힘줄에 햄스트링 긴장이 발생하여 근육의 피로에 의
해 유연성이 저하되거나 허벅지 근육의 밸런스가 무너질 때 발생하게 됩니다...
[칼럼] 무릎 앞쪽 통증 원인 슬개건병증 증상 및 치료
[웹진 2021년 12월]
슬개건병증은 농구, 배구, 높이뛰기, 멀리뛰기 등과 같이 점프가 필수적인 운
동에서 빈번히 발생하기 때문에, jumper’s knee 라고도 불렸는데, 점프 외에
도 방향 전환이 필수적인 운동에서도 쉽게 볼 수 있습니다. 이 질환은 염증성
건염이라기 보다는 건의 ...
[지난호보기] 2021년 11월호
[웹진 2021년 11월]
[지난호보기] 2021년 10월호
[웹진 2021년 10월]
[칼럼] 아킬레스건염
[웹진 2021년 11월]
1. 아킬레스 건염 이란?
- 아킬레스 건염이란 발목 뒤쪽 장딴지와 발뒤꿈치를 연결해 주는 힘줄 아킬레스건에 염증이 생겨 통증
이 생기는 경우를 말합니다. 운동을 잘 안 하던 사람이 무리하게 운동했을 경우 갑자기 발생하는 급
성 아킬레스건염과, 이전부터 꾸준한 스...
[칼럼] 팔꿈치 통증과 자기관리
[웹진 2021년 11월]
배드민턴이나 테니스같이 라켓으로 하는 운동을 하는 경우 팔꿈치 통증이 생기는 경험을 많이 하게 됩
니다. ‘테니스 엘보우’라는 이름으로도 불리는 이 질환은, 라켓을 순간 스냅의 힘으로 휘두를 때 아래팔
의 근육에 무리한 힘이 가해지는데, 이때 팔꿈치 부위에서 근육이...
[지난호보기] 2021년 9월호
[웹진 2021년 9월]
[지난호보기] 2021년 8월호
[웹진 2021년 8월]
