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[칼럼] 생활 속 바른 자세
[웹진 2020년 10월]
올바른 자세
최근 논문에 따르면, 사람의 척추는 중추신경과 자율신경을 지배하면서 내장의 여러 기관을 주관하는 몸
의 중심입니다. 척추는 S자 모양을 하고 있으며 스프링 작용을 하여 체중을 지탱하고, 외부에서 받는 충격
을 견뎌냅니다. 그리고 올바른 정렬일 때 최소...
[칼럼] 팔꿈치 통증 테니스엘보
[웹진 2020년 10월]
"43세 여자 환자인 김OO씨는 두 달 전부터 팔꿈치를 많이 사용하는 식당 일을
하고 있습니다. 일을 시작한 후부터 점차 팔꿈치가 아팠는데, 최근 1주일 전부터
는 우측 팔꿈치의 통증으로 일하기가 쉽지 않았습니다. 처음에는 팔꿈치 주위만
아프더니 점차 아래 팔과 ...
[지난호보기] 2020년 8월호
[웹진 2020년 8월]
[건강정보] 어린이도 어른도 중요한 성장호르몬
하루가 다르게 커가는 아이들에게 중요한 것은 ‘성
장호르몬’입니다.
성장호르몬은 뼈가 길어지고 근 육이 증가하는 것
을 도와 성장을 촉진합니다. 그래서 성장이 활발한
시기에는 이 성장호르몬이 잘 분비되도록 노력하는
것이 중요합니다. 성장호르몬은 밤에 많이 분비...
[건강정보] 한계를 뛰어넘는 경쟁, 도핑의 유혹
[웹진 2020년 9월]
도핑(doping)은 기량 향상을 목적으로 금지 약 물을 불법으로 투약하거나 사람이나 기계 등에 특수
한 처치를 하는 것을 말합니다. 약물을 경구 투약하거나 주사로 주입하기도 하고, 혈액이나 유전자 조
작 등 여러 가지 방법이 시도되고 있습니다. 세계의 정상을 다투...
[건강정보] 바른 호흡법
[웹진 2020년 9월]
바른 호흡의 필요성
- 코로나 시대에 마스크 착용하고 호흡하시는 걸 불편해하는 경우, 바른 호흡을 하는지를 의심해 봐야 합니다.
- 직업의 분업화와 전문화로 고정된 자세에서 반복적인 움직임을 하는 경우가 많습니다. 그러면 신체의 활용 범
위가 제한되어 호흡근의...
[칼럼] 삼차 신경통(Trigeminal Neuralgia)
[웹진 2020년 9월]
삼차신경 (Trigeminal nerve)
삼차신경(trigeminal nerve)은 제5뇌신경으로 불리는 가장 큰 뇌신경으로 눈 신경, 위턱 신경, 아래턱
신경의 세 갈래의 가지로 나누어집니다. 대부분 감각신경으로써 역할을 수행하며, 일부는 운동신경으로
작용하여...
[지난호보기] 2020년 7월호
[웹진 2020년 7월]
[지난호보기] 2020년 6월호
[웹진 2020년 6월]
[칼럼] 스포츠 상해의 종류와 응급처치 방법
[웹진 2020년 8월]
여러 다양한 스포츠 활동을 하다 보면 각기 다른 이유로 몸에 상처가 날 수 있습니다. 이를 우리
는 ‘스포츠 상해’라고 합니다.
크게 스포츠 상해의 원인으론 개인적 원인과 환경적 원인이 있습니다.
개인적 원인에는 준비 운동의 부족, 체력의 부족, 개인의 부주의, ...
