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[칼럼] 스트레칭 부상예방(주의사항)
[웹진 2021년 9월]
어릴 적 태권도 체육관을 다녔던 분들은 다리 찢기 동작을 한 번씩은 해 보셨을 겁니다. 지금 생각
하며 과격하기도 하였건만 그땐 그게 당연한 줄 알고 아프고 멍이 들어가면서까지 했었습니다.
요즘 스트레칭 학원이 많이 생기고 TV 프로그램에서 연예인의 다리 찢기 ...
[칼럼] 족관절 충돌 증후군
[웹진 2021년 9월]
가끔 무용을 전공하는 학생이 “뒤꿈치 들고 발을 세우는 동작을 할 때
발목이 아파요.”라고 하면서 진료실로 찾아옵니다. 특별하게 다친 적
이 없는 데도 무용과 같이 발목 사용이 많은 경우에 통증이 잘 발생할
수 있습니다. 이런 통증은 주로 발목 구조물의 부딪침에 ...
[하늘소식] 주님의 장구치는 소리
[웹진 2021년 9월]
꾀병쟁이 병상일기1[삶의 조율]삶을 조율하는 시간입니다. 너무도 힘겹게 멀리 온 듯 합니다. 저 멀찍이엔 예수님께서 서 계시는데 너무 앞서갔습니다. 예수님께서 저에게 말씀하십니다. "'멀리', '빨리'. 그것은 시공간을 초윌...
[지난호보기] 2021년 7월호
[웹진 2021년 7월]
[칼럼] 허리통증 원인 척추 후관절 증후군이란?
[웹진 2021년 8월]
"낫지 않는 허리통증은 척추 후관절 증후군 의심"
중년 이후 나이가 들면서 혹은 60세 이상의 고령에서 허리가 오랫동안 아프고 치료해도 잘 낫지 않
으면 요추 추간판 탈출증(일명 허리디스크)을 의심하고 수술해야 하는 것이 아닌지 걱정을 하는 경우
가 많습니다....
[칼럼] 맥켄지 vs 윌리엄 운동
[웹진 2021년 8월]
'맥켄지 운동'이란?
뉴질랜드 물리치료사 Robin A McKenzie에 의해 고안된
운동법으로 디스크 환자에게 몸을 5분간 구부리도록 지시
했지만 반대로 몸을 5분 동안 허리를 뒤로 젖히니 통증이
없어진 것이 발견되었습니다.
이 운동법은 척추를 뒤로 펴는 동...
