webzine
건강정보구독신청
32개(1/4페이지)
[건강정보] 뭉친 근육 풀어주기
[웹진 2023년 2월]
날씨가 추워지면서 바짝 몸이 움츠러드는 자세로 걷고 생활하기 때문에 겨울철에 근육통이 발생
하기 쉽습니다. 어깨나 목 등의 질환 통증이 발현되면서 통증을 호소하는 경우가 많이 생겨납니다.
혈관과 관절 주변의 근육, 인대가 수축되면서 유연성이 떨어지고 혈액순환이 저하...
[건강정보] 무릎관절염과 운동
[웹진 2021년 6월]
우리의 몸은 무한히 쓸 수 있는 자원이 아니기 때문에, 시간이 지나면 나이만 먹는 것이 아니라 신
체의 각 조직에도 노화가 찾아옵니다. 뛰고 걷고 움직이느라 많이 사용한 무릎 관절에 찾아온 관절
염은 완치가 아닌 평생 관리가 필요한 질환입니다. 무릎에 무리가 되는 ...
[건강정보] 소금의 세계(나트륨)
[웹진 2021년 1월]
소금은 인간이 살아가기 위해 없어서는 안 될 중요한 식품입니다. 인간뿐만 아니라
생명체에게 필수적입니다. 혈액에는 0.9% 정도의 나트륨이 녹아 있는데 이를 적절
히 유지해야 세포의 정상 기능도 원활하게 수행할 수 있습니다. 그래서 나트륨은 세
포의 삼투압을 조절...
[건강정보] 선수 재활 트레이닝 팀을 소개합니다.
[웹진 2020년 12월]
하늘병원 부설 스포츠재활센터
환자분들에게 [선수 트레이닝 팀]이란?“ 정확한 동작의 지속적인
티칭과 근육과 관절의올바른 움직임 트레이닝으로
복귀 시기를 단축 시킬 수
있었어요. ”- 아이스하키 신상훈선수“ 부상 선수들에 대해
체계적인 프로그램과
복귀에 대한 ...
[건강정보] 근감소증
[웹진 2020년 11월]
"급격히 떨어지는 기력"
"평소보다 지나치게 운동기능이 저하 된다면"
나이가 들어서, 몸이 크게 아프고 나서야 소중함
을 알게 되는 것이 바로 ‘건강’입니다. 밤을 새워
며칠밤을 놀고 일해도 피곤한 줄 모르다가 점차
시간이 지나면서 회복 시간이 하루에서 이...
[건강정보] 어린이도 어른도 중요한 성장호르몬
하루가 다르게 커가는 아이들에게 중요한 것은 ‘성
장호르몬’입니다.
성장호르몬은 뼈가 길어지고 근 육이 증가하는 것
을 도와 성장을 촉진합니다. 그래서 성장이 활발한
시기에는 이 성장호르몬이 잘 분비되도록 노력하는
것이 중요합니다. 성장호르몬은 밤에 많이 분비...
[건강정보] 한계를 뛰어넘는 경쟁, 도핑의 유혹
[웹진 2020년 9월]
도핑(doping)은 기량 향상을 목적으로 금지 약 물을 불법으로 투약하거나 사람이나 기계 등에 특수
한 처치를 하는 것을 말합니다. 약물을 경구 투약하거나 주사로 주입하기도 하고, 혈액이나 유전자 조
작 등 여러 가지 방법이 시도되고 있습니다. 세계의 정상을 다투...
[건강정보] 바른 호흡법
[웹진 2020년 9월]
바른 호흡의 필요성
- 코로나 시대에 마스크 착용하고 호흡하시는 걸 불편해하는 경우, 바른 호흡을 하는지를 의심해 봐야 합니다.
- 직업의 분업화와 전문화로 고정된 자세에서 반복적인 움직임을 하는 경우가 많습니다. 그러면 신체의 활용 범
위가 제한되어 호흡근의...
[건강정보] 테이핑 요법
[웹진 2020년 3월]
손목을 많이 쓰는 저는 손목이 불편할 때마다
테이핑을 많이 합니다. 테이핑을 한 저를 보는
환자분들은 테이핑에 대해 호기심을 느끼고
해달라고 하시는 분들이 많습니다^^
오늘 테이핑 요법에 관해서 알아보도록 하겠
습니다!
"테이핑 요법" 이란?
접착성...
